Esta Receta de batido de bayas es uno de mis desayunos fáciles favoritos de todos los tiempos. Las bayas frescas se mezclan con leche, yogur y semillas de chía para crear una comida o merienda saludable para cualquier paladar.
Nos encantan los batidos de Fresa plátano súper saludable batidos verdes e incluso batidos de arándanos ! ¡Son la preparación perfecta para la comida y una manera fácil de mantener nuestras mañanas encaminadas!
Batido de bayas mixtas
Sabemos que el desayuno es importante, ¡pero me lo salteo tantas veces! Los desayunos portátiles hacen la vida más fácil. Desde magdalenas de huevo a avena durante la noche , Me encanta poder armar algo en 3 minutos mientras salimos por la puerta. Cue: ¡este batido de bayas mixtas!
No solo está repleto de antioxidantes (como Agua Detox Adelgazante ), pero sabe delicioso, ¡casi como un postre! Además, puedes preparar comidas con estos batidos fáciles. ¿Qué es mejor que eso?
Cómo hacer un batido de bayas
Los batidos de bayas son súper fáciles de hacer, ¡simplemente mezcle sus ingredientes en una licuadora y déle un giro!
Si tiene bayas frescas, son el complemento perfecto para esta receta de batido de bayas, al igual que las bayas congeladas. Las bayas congeladas lo harán más espeso, así que depende de si desea que su batido tenga la textura de una bebida o más espeso como un batido.
semillas de chia agregue un toque de salud a esta receta de batido de bayas, están llenos de omega-3, fibra y antioxidantes. ¿Saludable, portátil y delicioso? ¡Cuenta conmigo! me gusta usar mi taza aislada para llevar para este batido de bayas mixtas porque lo mantiene frío durante horas en caso de que esté ocupado.
Cómo hacer un batido con frutas congeladas
Para hacer un batido de bayas mixtas con fruta congelada, ¡la única diferencia es usar fruta congelada! El uso de bayas congeladas hace que el batido sea más espeso, por lo que, si es necesario, puede agregar un poco de leche para diluirlo. Si está usando fruta congelada, simplemente mezcle como de costumbre y todo se combinará perfectamente.
Cómo hacer un batido más espeso
Me encanta usar fruta congelada para hacer mis batidos espesos y deliciosos. Si su batido es demasiado delgado, ¡agregue un poco más de fruta o incluso hielo!
Los plátanos pueden ayudar a hacerlo más espeso (son incluso mejores si están congelados). Para mantenerlo espeso, trato de agregar tantos elementos congelados como pueda (bayas, plátanos, etc.). Si tenemos yogur cerca de la fecha de caducidad, también lo congelo en cubos.
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5desde21votos revisiónReceta Nuestro batido de bayas favorito
tiempo de preparación4 minutos Tiempo Total4 minutos Porciones2 porciones Autor acebo nilsson Este batido de frutos rojos es la manera perfecta de comenzar el día. Las deliciosas bayas se mezclan con yogur, leche y semillas de chía para darle un comienzo saludable al ajetreado día que se avecina.Ingredientes
- ▢½ taza yogur de vainilla
- ▢2 tazas bayas mixtas congelado
- ▢1 cucharada semillas de chia
- ▢1 taza Leche
Instrucciones
- Agregue yogur, bayas, semillas de chía y leche a la licuadora.
- Mezclar hasta que esté suave.
- Servir inmediatamente.
Información nutricional
Calorías:209,Carbohidratos:35gramo,Proteína:8gramo,Gordo:4gramo,Grasa saturada:1gramo,Colesterol:8miligramos,Sodio:94miligramos,Potasio:419miligramos,Fibra:6gramo,Azúcar:27gramo,Vitamina A:330IU,Vitamina C:4.4miligramos,Calcio:303miligramos,Planchar:0.7miligramos(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de los ingredientes utilizados).
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