Tiernos, crujientes y sabrosos, ¡los espárragos Air Fryer son una guarnición o merienda extra rápida!
No hay nada más fácil que esta receta de espárragos Air Fryer. ¡Listos en solo unos minutos, los espárragos crujientes son una delicia que es mejor que las papas fritas!
peso promedio para un niño de 15 años
Por qué amamos esta receta
porque estoy obsesionado con mi freidora .
Esta receta sabe tan deliciosa como espárragos asados , pero está listo en una fracción del tiempo !
este espárrago se dora muy bien dándole montones de sabor.
Esta receta solo necesita un pocos ingredientes .
Ingredientes y variaciones
¡Tantas adiciones y variaciones saben muy bien con los espárragos!
ESPÁRRAGOS Para cocinar uniformemente, elija lanzas que sean aproximadamente del mismo tamaño. Si usa espárragos de diferentes tamaños, ¡algunos serán más suaves y otros más crujientes!
ACEITE DE OLIVA Use aceite de oliva de buena calidad y pimienta recién molida para obtener el mejor perfil de sabor. ¡La mantequilla derretida o el aceite de coco también funcionarán!
CONDIMENTOS Lo mantenemos simple en esta receta sazonando los espárragos con sal y pimienta. Puedes condimentarlo echando espárragos en condimento de chile o hojuelas de chile rojo. Trate de echarlos en ajo en polvo o todo condimento bagel ¡para un divertido cambio de sabor!
ADICIONES Mezcle con tocino desmenuzado o cúbralo con queso parmesano o incluso sírvalo con Salsa holandesa .
Sírvalo como aperitivo, refrigerio saludable o guarnición con un Entrada . No importa dónde aparezca, los espárragos Air Fryer seguramente serán un éxito.
Cómo hacer espárragos para freír al aire
¿Tienes poco tiempo para preparar la cena y necesitas algo rápido? ¡Solo hay tres pasos rápidos para la perfección de los espárragos crujientes!
- Espárragos asados con parmesano
- Espárragos Cremosos
- Espárragos envueltos en tocino
- Sopa cremosa de espárragos
- Patatas Fritas De Espárragos Al Horno
- Espárragos En Escabeche
- ▢ Freidora
- ▢1 libra espárragos
- ▢2 cucharaditas aceite de oliva
- ▢sal y pimienta al gusto
- Enjuague los espárragos y séquelos bien. Sosteniendo el centro y la parte inferior de cada lanza, rompa la parte inferior y deséchela.
- Precaliente la freidora de aire a 400 ° F.
- Mezcle los espárragos con aceites de oliva y sazone con sal y pimienta.
- Cocine de 6 a 10 minutos* o hasta que estén tiernos, crujientes y ligeramente tostados.
¡Tan simple, pero tan delicioso!
Consejos para preparar espárragos
Los espárragos tienen extremos duros y leñosos que no son comestibles.
Para preparar los espárragos, sosténgalos por ambos extremos y rómpalos. Es mejor desechar la parte que se desprende naturalmente (en el extremo más grueso), ya que tiene una textura leñosa.
Enjuague bien los espárragos para eliminar posibles residuos y séquelos antes de mezclarlos con aceite.
¿Sobras? Picar y agregar a un especial tortilla , quiche o sopa !
Recetas fáciles de espárragos
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5desde11votos revisiónReceta Espárragos Air Fryer
tiempo de preparación5 minutos Hora de cocinar6 minutos Tiempo Total11 minutos Porciones4 porciones Autor acebo nilsson ¡Este espárrago crujiente de freidora está listo en menos de 15 minutos con solo unos pocos alimentos básicos de la despensa!Equipo
Ingredientes
Instrucciones
Notas de receta
Hora de cocinar: Los espárragos más delgados tardarán más de 6 minutos y los tallos más gruesos tardarán más de 10 minutos.Información nutricional
Calorías:40,Carbohidratos:4gramo,Proteína:2gramo,Gordo:2gramo,Grasa saturada:1gramo,Sodio:2miligramos,Potasio:229miligramos,Fibra:2gramo,Azúcar:2gramo,Vitamina A:857IU,Vitamina C:6miligramos,Calcio:27miligramos,Planchar:2miligramos(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de los ingredientes utilizados).
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