Los batidos de proteínas pueden tener grandes beneficios nutricionales, pero el sabor a veces puede dejar algo que desear. Para hacer que las mezclas de batidos de proteínas sepan mejor, considere agregar algunos ingredientes para un sabor insuperable.
Fruta
Añadiendo Fruta a un batido de proteínas no solo puede mejorar el sabor, sino que también es eficaz cuando se trata de espesar la bebida, haciéndola parecer más un batido real. Plátanos son una opción especialmente popular cuando se trata de realzar el sabor de un batido de proteínas, ya que pueden proporcionar una textura suave y un sabor agradable.
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Fresco o Congelado
Si bien las frutas frescas son altamente efectivas para mejorar el sabor de los batidos de proteínas, la fruta congelada también puede proporcionar una alternativa sabrosa y más rentable. Además de servir como potenciador del sabor, la fruta congelada también puede enfriar la bebida sin necesidad de hielo. Esto ayuda a mantener un batido de proteínas más espeso y menos acuoso que conserva un delicioso sabor.
Para obtener los mejores resultados cuando se trata de agregar fruta congelada a su batido de proteínas, incluya tipos que son naturalmente bastante jugosos, como fresas, frambuesas y moras. Estas frutas congeladas liberarán la mayor cantidad de jugo cuando se mezclen en una licuadora con el batido de proteínas y producirán una bebida especialmente sabrosa.
El mango congelado también puede ser un potenciador del sabor eficaz y proporciona una textura cremosa cuando se mezcla con un batido de proteínas.
Jarabes aromatizados
Al igual que con la fruta congelada,jarabes aromatizadosson una opción popular para aquellos que están interesados en mejorar el sabor del batido de proteínas. Si bien hay varios jarabes con sabor actualmente en el mercado, el chocolate, la fresa o el caramelo pueden proporcionar los mejores resultados cuando se trata de mejorar el sabor del batido de proteínas. Experimente con una variedad de sabores para determinar qué combinación es mejor para usted.
Dado que los jarabes aromatizados no necesitan mezclarse en una licuadora y simplemente se pueden mezclar en un batido de proteínas con una cuchara, pueden ser ideales para quienes preparan estas bebidas en el gimnasio o en el lugar de trabajo.
Extractos
Aquellos que buscan un impulso rápido y fácil a su batido de proteínas pueden beneficiarse del uso de extractos. Al igual que con los jarabes aromatizados, hay una serie de aromatizantes de extractos actualmente disponibles para su compra, que incluyen:
- Vainilla
- naranja
- fresa
- Habitación
- Regaliz
Tenga cuidado al agregar extractos a su batido de proteínas, ya que generalmente tienen un sabor fuerte. Comience con solo un cuarto de cucharadita por cada ocho onzas de batido de proteínas y agregue más según sus preferencias de sabor.
Productos lácteos
Algunas personas recurren al uso de productos lácteos como la leche o el yogur cuando se trata de mejorar sus batidos de proteínas. La leche con chocolate o fresa y el yogur con sabor a frutas también pueden reducir la granulosidad de un batido de proteínas y, al mismo tiempo, proporcionar un impulso de sabor.
Si bien la leche natural y el yogur sin sabor o sin azúcar proporcionarán solo cambios mínimos en el sabor de un batido de proteínas, pueden hacer que la textura sea más cremosa, proporcionando así una sensación en la boca más agradable.
Agua y hielo
Aumentar la cantidad de agua agregada a un batido de proteínas puede ser una buena opción para quienes buscan un producto de sabor más suave. Agregue pequeñas cantidades de agua a la vez hasta que haya alcanzado el sabor deseado para evitar una dilución excesiva del batido de proteínas.
Al igual que con el agua, el hielo puede ser útil cuando se trata de diluir el sabor de un batido de proteínas. Considere mezclar el hielo con el batido para crear un batido de proteínas con un sabor más suave y una textura más espesa.
Reducir la cantidad de proteína en polvo agregada a un batido también puede producir resultados similares cuando se trata de diluir el sabor del producto.
Mantequillas de nueces
La mayoría de las mantequillas de nueces tienen un sabor fuerte que se puede utilizar para enmascarar el sabor de un batido de proteínas. Si bien la mantequilla de maní es especialmente popular cuando se trata de mejorar el sabor del batido de proteínas, considere también otros productos, como la mantequilla de almendras o avellanas.
Combine las mantequillas de nueces con un batido de proteínas en una licuadora para distribuirlas uniformemente. Recuerde que, en la mayoría de los casos, un poco ayuda mucho cuando se trata del uso de mantequillas de nueces.
Polvo de té
El té verde se ha convertido en una bebida popular, tanto para quienes se preocupan por su salud como para quienes buscan una bebida sabrosa. Para un sabor único, considere remover polvo de té matcha , que proporciona la base del té verde, en una proteína de vainilla para un batido de té verde que no podrás dejar.
Al igual que con los aromatizantes de extracto, tenga cuidado al agregar este polvo al batido. Pruebe una muestra después de cada pequeña adición para asegurarse de no haber embellecido demasiado su bebida.
Encuentre su opción perfecta
Hay muchas opciones para mejorar el sabor de las mezclas de batidos de proteínas. Antes de decidir que los batidos de proteínas no son para usted, pruebe una o más de estas sugerencias para potenciar el sabor o una receta de batidos de proteínas completamente diferente. Lo más probable es que encuentres una opción sabrosa que realmente disfrutes.
