¿Cuáles son las 5 cosas más importantes en una relación? Tener una relación sana significa poder compartirte plenamente con tu pareja sin miedo a sufrir daños físicos o emocionales. Si bien las relaciones pueden diferir mucho, todas las relaciones saludables comparten varias cosas en común.
¿Cuáles son las cinco cosas más importantes en una relación?
en unrelación saludable, es importante priorizar la calidad de su relación y el bienestar de cada individuo.
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Límites saludables
Límites saludablesson fundamentales en cualquier relación sólida. Tener límites saludables significa que cada socio es consciente de sus propios límites físicos y emocionales, es capaz de comunicárselos a su pareja y ambos socios son respetuosos con lo que cada socio individual se siente cómodo. Ejemplos de límites saludables incluyen:
- Uno de los miembros de la pareja quiere esperar para tener relaciones sexuales y su pareja no los presiona y está abierto a discutir el motivo sin juzgarlos.
- Una pareja no se siente cómoda hablando de un tema determinado y su pareja respeta sus deseos.
- Ambos socios han acordado cuánto contacto y comunicación les parece apropiado.
- Ambos socios se sienten emocional y físicamente seguros el uno con el otro.
Respeto
En una relación sana, el respeto significa honrar los deseos de su pareja y tener en cuenta cómo su comportamiento y elecciones los afectarán. Ambos socios deben ser respetuosos o la relación puede encontrar problemas de confianza e intimidad. Ejemplos de respeto en una relación incluyen:
- Escuchar cuando tu pareja dice que no
- Ser honestos el uno con el otro
- No interrumpirse mientras charlan o resuelven discusiones
- Sin insultos o socavamientos, especialmente cuando las peleas son acaloradas
- Usar la escucha activacuando hablas entre ellos
Comunicación
Sin una buena comunicación, puede resultar realmente difícil hacer que una relación funcione.Comunicación saludablesignifica hacerle saber a tu pareja cuáles son tus necesidades y cómo te sientes. Con una comunicación saludable, las parejas pueden conectarse a un nivel más profundo y asegurarse de que están satisfaciendo las necesidades de los demás. Los ejemplos de comunicación saludable incluyen:
- Decirle a tu pareja que te gusta cuando te ayuda a cocinar
- Discutir cuando uno o ambos se sienten heridos
- Dejándose saber el uno al otro lo mucho que significan el uno para el otro
- Hablar de sus metas relacionales
Perspectiva personal
Si bien cultivar la percepción personal es una tarea individual, puede tener un gran impacto en la salud de su relación. La percepción personal significa que puede reflexionar sobre sus pensamientos y comportamiento, identificar por qué hizo o sintió algo y notar si esta fue una reacción saludable o no saludable a la situación actual, o una anterior que pudo haber sido desencadenada. Algunos ejemplos de conocimiento personal incluyen:
- Comprender que su pareja puede desencadenar inconscientemente un recuerdo de la primera infancia
- Examinar su propio proceso de pensamiento y comprender cómo eso afecta su comportamiento hacia su pareja
Inteligencia emocional
Tener inteligencia emocional significa poder estar en sintonía y conectado contigo mismo y con tu proceso emocional. La inteligencia emocional también incluye abordar las emociones que quizás no se sientan bien de experimentar, en lugar de empujarlas a un lado o adormecerlas. En una relación, cuando ambos socios tienen la inteligencia emocional adecuada, los malentendidos pueden mitigarse mucho más rápidamente y con niveles más altos de claridad, y las necesidades de ambos socios pueden identificarse más fácilmente y posteriormente satisfacerse.
¿Qué hace una buena relación?
Una relación saludable es aquella en la que ambos miembros de la pareja se sienten seguros al expresarse mutuamente sus pensamientos y emociones para poder satisfacer las necesidades de todos. En una relación sana, las discusiones se resuelven, no se rechazan, y ambos socios pueden trabajar juntos como un equipo para procesar los problemas. En una relación sólida, ambos socios disfrutan genuinamente pasar tiempo juntos y están en la misma página en términos de objetivos relacionales.
Señales de una relación enfermiza
Los signos de una relación no saludable pueden incluir:
- Se violan los límites
- Abuso físico, emocional, sexual y / o financiero
- Te sientes nervioso o asustado de comunicar tus necesidades a tu pareja.
- Sientes que tu pareja tiene más poder en la relación que tú.
- Te sientes intimidado
- Sientes que tienes que actuar perfectamente con tu pareja.
- Las peleas no se resuelven de forma saludable
- No te sientes escuchado o comprendido por tu pareja cuando discutes
- No quieres romper por miedo a estar solo
- Tus necesidades no se satisfacen a pesar de compartirlas con tu pareja
- Tu pareja dice que hará una cosa, pero su comportamiento es contradictorio
Qué es importante en una relación
Si no ha tenido experiencia en una relación sana antes, es muy importante tener en cuenta cómo es una relación sana.
