Qué enviarle un mensaje de texto a alguien que está en duelo

Mujer triste sosteniendo smartphone y llorando

Enviar mensajes de texto no es la forma ideal de comunicarse conalguien que está de duelo, pero a veces es el más apropiado según las circunstancias. Cuando no puede estar allí en persona y su comunicación generalmente se realiza a través de un mensaje de texto, comunicarse por mensaje de texto es mucho mejor que no comunicarse en absoluto.

Mensajes para un nuevo duelo

Inmediatamente después de una muerte, el cónyuge, padre o hijo sobreviviente probablemente se verá inundado de mensajes de texto y mensajes. Para muchas personas, enviar mensajes de texto y enviar mensajes de texto es una forma segura de ofrecer condolencias sin tener que tratar directamente con la persona en duelo. Otras personas tienen una reacción a la noticia de una muerte en la que se acercan a la persona en duelo para preguntarle: '¿Por qué no me lo dijiste?' o 'Me duele mucho', ninguno de los cuales es apropiado cuando alguien está tratando de procesar una muerte. Su mensaje de texto debe ser uno de condolencias y no debe ofenderse si no recibe una respuesta.

Ejemplos de texto

Aquí hay algunos ejemplos de textos apropiados para enviar inmediatamente después de una muerte:

pedirle a alguien que sea tu novia

Dejo mi teléfono encendido esta noche en caso de que quieras hablar, no importa a qué hora. Voy a estar aquí.
Puedo estar en tu casa a las 5:00. Déjame venir y ayudarte como lo necesites.
No se preocupe por responder ... solo quiero que sepa que lo siento y que estoy aquí para usted.
No sé las palabras adecuadas para decir en este momento. Pero lo siento y te amo.
Ojalá pudiera estar contigo ahora mismo. ¿Hay gente ahí para ayudarte?
¿Qué puedo hacer para ayudarte ahora mismo?
No puedo imaginar cómo te sientes ahora mismo, pero quiero que sepas que estoy aquí para ti.

Ofreciendo condolencias

Es posible que no se sienta cómodo acercándose a la persona en duelo hasta un par de días después de la muerte con la esperanza de que de alguna manera hayan procesado la realidad de la muerte del ser querido y estén en un espacio mental donde puedan lidiar con los mensajes de texto entrantes. A menos que normalmente se comunique con la persona en duelo a través de un mensaje de texto, una llamada telefónica puede ser más apropiada. Si un texto es lo mejor, sea breve y no intente parecer comprensivo hablando de lo herido que está.

¿Necesita ayuda para organizar el servicio conmemorativo? Puedo ayudar.
Estás en nuestras oraciones y te amamos.
(Fallecido) era una persona increíble y todos lo extrañarán.
¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte? ¿Nada en absoluto?
Nos estamos uniendoalgunas cazuelaspara su familia. ¿Podemos entregarlos mañana por la noche a las 6:00?
¿Puedo pasar a recoger a los niños durante unas horas para que puedas tener algo de tiempo para pensar?
Estoy aquí para llevarte, traerte comida, limpiar tu cocina, hacer mandados, hacer llamadas telefónicas o cualquier otra cosa que necesites.

Después de que la multitud se vaya

Las personas en duelo no dejan de llorar mágicamente solo porqueun funeraloservicio memorialsucede. De hecho, este es el momento en que probablemente sean más vulnerables desde que todas las ofertas de ayuda han comenzado a menguar. Acercarse a alguien solo para controlarlo mientras todavía está de duelo puede ser un gesto reflexivo, y la persona en duelo puede estar más dispuesta a entablar una conversación de lo que hubiera estado inmediatamente después de la muerte.

Ejemplos de texto

Estos textos ofrecen un apoyo que no es vago y ayudan a recordarle a la persona en duelo sus condolencias.

¿Tu horario te permite salir a tomar un café el jueves? Podemos encontrarnos en el Latte Shoppe al mediodía si quieres.
¿Puedo hacer que le envíen algunas comidas? ¿Alguna petición especial?
Estoy pensando en ti ahora mismo y enviando buena energía a tu manera.
No puedo quitarte el dolor, pero puedo ofrecerte un oído atento.
Estoy aquí para ti y siempre estoy disponible para hablar sobre cualquier tema. Eres amado y quiero ayudarte.
Lamento no poder estar allí en persona en este momento, pero estoy aquí para usted en todo lo que pueda ayudar.
Me preocupo por ti y lamento que hayas tenido que pasar por esto.

Momentos importantes

El aniversario de la muerte de una persona puede ser difícil de tratar, al igual que el cumpleaños del difunto o cualquier otra ocasión especial a la que esté vinculado el difunto (como un aniversario de bodas).

Sé que hoy es un día importante. ¿Estás bien?
El cumpleaños (del difunto) debe ser un día difícil para ti. ¿Como estas?
¿Tienes ganas de hablar? Puedo llamarte después del trabajo si quieres.
Hoy me recuerda el viaje al lago que hicimos para tu segundo aniversario. ¡(Fallecido) era el mejor nadador con diferencia! Se le echa de menos.
Aquí está mi foto favorita de (Fallecido): ¡lo extrañamos! (adjuntar foto del difunto)
Estoy bebiendo una cerveza en memoria de (Fallecido) y brindando por él / ella ahora mismo.
Hoy vi un hermoso arco iris en el cielo, ¡por supuesto que hay cosas hermosas en todas partes en el cumpleaños de (Fallecido)!

Enviar mensajes de texto a un conocido

¿Debería enviarle un mensaje de texto a alguien que no necesariamente se encuentre dentro de su categoría de 'seres queridos' (como un compañero de trabajo) después de que experimente la muerte de alguien cercano? Sí, si enviar mensajes de texto es la única opción, un texto de condolencias puede ayudar a la persona a sentirse un poco menos sola. En este caso, no intente hacer la misma declaración que haría con alguien cercano a usted. En cambio, lo mejor es un texto simple. Su texto debe centrarse en consolar al destinatario. No espere que se abran a usted si no está cerca, pero prepárese si comienzan a expresar sus emociones abiertamente.

Cuando murió mi mamá, me sentí muy solo. Quiero que sepas que no estás solo.
El equipo de su cubículo está pensando en usted.
¿Hay algo de lo que pueda ocuparme de usted aquí en la oficina mientras no está? Quiero ayudarte en todo lo que pueda.

Consejos para enviar mensajes de texto

Un mensaje de texto es una forma rápida de controlar a alguien que está sufriendo. Si está dispuesto a ofrecer ayuda, sea específico. Un vago, 'Avíseme si puedo ayudar de alguna manera' no suena muy genuino, y es menos probable que la gente pida ayuda que acepte ofertas específicas de ayuda.

mensajes de condolencia por la muerte del padre

Brevedad y tono

Mantenga su texto breve, especialmente cuando la noticia de la muerte sea relativamente nueva. El destinatario tendrá que lidiar con innumerables emociones y leer un texto extenso será una tarea ardua. Además, recuerde que los mensajes de texto carecen del beneficio de la comunicación no verbal; lea y vuelva a leer su texto antes de enviarlo para asegurarse de que no se pueda malinterpretar si dice algo más que lo que pretende.

La simplicidad es la clave

Puede parecer genérico enviar un mensaje de texto que diga: 'Lamento tu pérdida' o 'Mis oraciones están contigo', pero si tienes problemas para formar las palabras correctas, es mejor enviar un mensaje de texto simple que no. contactar a la persona en absoluto. Date un poco de gracia ya que es probable que también estés en duelo. Nadie espera que se le ocurran las palabras perfectas, y no importa cuán grandes o profundas sean sus palabras, no va a quitar el dolor.

Evite los clichés

'Todo sucede por una razón', o 'Dios debe haber necesitado otro ángel', probablemente no ayudará a la persona a sentirse reconfortada porque ambas declaraciones indican que un poder superior quería que la persona muriera. No es un pensamiento muy reconfortante a menos que el receptor crea en un plan divino y lo acepte.

Mejor que nada

Un mensaje de texto no es la mejor manera de llegar a alguien que está en duelo; las personas que normalmente no envían mensajes de texto pueden sentirse ofendidas porun pésametexto, ya que puede parecerles casual o una excusa. Si enviar mensajes de texto es la mejor opción, tenga en cuenta lo que envía; las palabras pueden ser impactantes durante un momento emocional.