Muchas personas viven al borde de la ansiedad en un grado u otro. A menudo, el estrés recurrente o persistente, u otras causas subyacentes de ansiedad, pueden provocar opresión o dolor en el pecho. Los síntomas de opresión en el pecho debido a la ansiedad pueden imitar los síntomas de afecciones médicas graves y no siempre es fácil notar la diferencia. En caso de duda, especialmente si la opresión en el pecho con ansiedad está asociada con otros síntomas, es importante buscar ayuda médica inmediata.
Causas
La ansiedad por sí sola puede provocar opresión en el pecho como síntoma común. Además de la ansiedad y desórdenes de ansiedad , cualquier estructura en el pecho y la parte superior del abdomen también puede causar opresión en el pecho acompañada de ansiedad, incluidos el corazón, los pulmones, la tráquea, el esófago, el hígado y la vesícula biliar.
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Conocer algunas de las diferencias entre la opresión en el pecho generada por la ansiedad y la causada por problemas médicos más graves, como una enfermedad cardíaca, puede ser útil y salvarle la vida cuando se enfrenta a estos síntomas.
Desórdenes de ansiedad
La ansiedad puede provenir de respuestas leves y de corta duración a una situación amenazante, que es un aspecto normal de los instintos de supervivencia. Los síntomas de ansiedad también pueden ser parte de una variedad de trastornos psiquiátricos o de ansiedad persistente, como:
- Ataques de pánico o ansiedad recurrentes
- Síndrome de estrés postraumático
- Trastornos bipolares
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Desórdenes psiquiátricos
Cualquiera que sea la causa de la causa, los síntomas comunes de ansiedad incluyen:
- Opresión o opresión en el pecho
- Tensión generalizada de grupos de músculos que provocan dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor en la base del cuello o dolor de espalda.
- Dificultad para respirar o falta de aire y sensación de asfixia.
- Sentimientos de pánico generalmente debido a la dificultad para respirar.
- Respiración rápida (hiperventilación)
- Ritmo cárdiaco elevado
- Transpiración
- Sacudida
- Dificultad para concentrarse o realizar las funciones diarias normales.
- Diversos grados de miedo o sentimientos de fatalidad o muerte inminentes
- Un enfoque o fijación en los síntomas.
A veces hay entumecimiento y hormigueo en labios, dedos y pies debido a la respiración rápida y superficial y al oxígeno inadecuado.
La opresión en el pecho generalmente es el resultado de mantener tensos los músculos del pecho y los músculos de la caja torácica, o la respiración desordenada.
Enfermedad cardiovascular
Los síntomas asociados con una enfermedad cardíaca o una infarto de miocardio a menudo se describen de forma diversa de la siguiente manera:
- Opresión, presión, opresión o dolor en la mitad del pecho
- El dolor puede irradiarse a los hombros, los brazos, la mandíbula, el cuello, la espalda o la parte superior del abdomen
- Puede ir acompañado de dificultad para respirar o dificultad para respirar.
- Puede haber frecuencia cardíaca irregular o rápida
- Pueden ocurrir náuseas y vómitos.
- Puede haber sudoración, aturdimiento y desmayo, o pérdida del conocimiento.
- La piel puede volverse pálida, sudorosa, húmeda o fría
- Sentimientos de pánico
- Puede ir acompañado de sentimientos de ansiedad, miedo o fatalidad o muerte inminentes.
Otras enfermedades asociadas con el corazón y los vasos sanguíneos, incluido un desgarro en la aorta debido a aneurisma roto y pericarditis , (una inflamación del revestimiento exterior del corazón), puede causar síntomas similares a los de un ataque cardíaco. Un aneurisma aórtico roto a menudo se asocia con un dolor intenso y repentino en la espalda.
Debido a que los síntomas de un ataque de ansiedad y un ataque cardíaco u otro evento cardiovascular son similares, es mejor tener cuidado y buscar ayuda inmediata, especialmente si tiene factores de riesgo de enfermedades cardíacas como diabetes, presión arterial alta, obesidad y tabaquismo.
Enfermedad pulmonar
Las enfermedades pulmonares o pulmonares a menudo provocan dificultad para respirar, y este síntoma puede provocar opresión en el pecho con ansiedad como síntomas asociados. Estas enfermedades pulmonares incluyen
- Asma
- Neumonía
- Bronquitis
- Embolia pulmonar , un bloqueo de los vasos sanguíneos en los pulmones que resulta en un suministro deficiente de oxígeno a la sangre
- Pleuritis , una inflamación de la capa externa de los pulmones
Una embolia pulmonar o un ataque de asma agudo pueden conducir rápidamente a la muerte debido a la falta de oxígeno adecuado, por lo que, nuevamente, es importante buscar tratamiento de emergencia.
Costocondritis
Costocronodritis , una inflamación crónica de los músculos de las costillas y el esternón o la contracción persistente de estos músculos debido al estrés, también puede provocar tensión o dolor en el pecho, lo que puede provocar ansiedad e imitar los síntomas de una enfermedad cardíaca. A menudo, estos síntomas se pueden aliviar con un medicamento antiinflamatorio.
Enfermedad gastrointestinal
Una inflamación del revestimiento del esófago (esofagitis) y del estómago (gastritis) puede provocar opresión o dolor en la mitad del pecho, dificultad para respirar y ansiedad, además de dolor abdominal, que puede simular los síntomas de una enfermedad cardíaca. Los síntomas suelen empeorar después de comer y pueden disminuir tomando un antiácido.
Los cálculos o la inflamación de la vesícula biliar también pueden provocar tensión o dolor en el pecho, además del dolor abdominal.
Tratamiento de la opresión torácica relacionada con la ansiedad
La opresión en el pecho con ansiedad debido a un trastorno de ansiedad se puede tratar con medicamentos, psicoterapia o ambos. Un médico puede recetar un relajante muscular, un antidepresivo o ambos, según la causa de la ansiedad. En el caso de un trastorno subyacente de ansiedad o pánico, la psicoterapia continua es esencial para tratar la causa raíz.
El tratamiento de otras causas subyacentes de opresión en el pecho o dolor y ansiedad, como enfermedades gastrointestinales o costocondritis, también es importante para eliminarlos como factores que contribuyen a sus síntomas cuando vuelven a ocurrir.
Vivir y afrontar la ansiedad
Aprender a afrontar y controlar los episodios de ataques de ansiedad es importante para su bienestar. Puede controlar y disminuir los síntomas de ansiedad y la frecuencia de las recurrencias practicando respiración lenta y profunda y relajando el pecho y otros músculos, o mediante otras técnicas de relajación.
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La Respuesta de relajación es una poderosa técnica de relajación desarrollada en la Escuela de Medicina de Harvard que puede aprender y usar en cualquier momento que sea necesario. Practica esta técnica para que puedas usarla fácilmente si sientes un ataque inminente o para revertir un ataque. También existen otras técnicas de relajación que pueden reducir los síntomas y mejorar su capacidad de afrontamiento.
Manejo de un ataque de ansiedad
La ansiedad en sus diversos grados puede provocar opresión o dolor en el pecho, y la opresión o dolor en el pecho puede provocar ansiedad. En cualquier caso, puede ingresar rápidamente a un ciclo en el que es difícil distinguir la causa del efecto. El miedo a tener o no un ataque cardíaco y los sentimientos de muerte inminente pueden amplificar cualquiera de los síntomas que acompañan a estos escenarios. Es fácil perder el control durante estos episodios, lo que puede generar más pánico.
Busque atención médica cuando sea necesario
Aprenda de antemano cómo hacer frente a estos episodios y no dude en buscar atención médica de emergencia si no está seguro de la causa de sus síntomas. A menudo, la seguridad de un diagnóstico negativo de una enfermedad cardiovascular subyacente, un ataque cardíaco u otra enfermedad grave puede conducir a una disminución de los síntomas de ansiedad y al miedo a los ataques recurrentes.
