Las mujeres que disfrutan de un look natural necesitan saber cómo conseguir un tono de piel uniforme sin maquillaje. Puedes dejar de maquillarte sin preocuparte por el aspecto de tu piel si la cuidas adecuadamente.
Cómo conseguir un tono de piel uniforme sin maquillaje
La base y el maquillaje facial son soluciones rápidas que ocultan la piel con problemas. Sin embargo, el maquillaje solo cubre un tono de piel pobre sin abordar los problemas subyacentes de la piel. Aprenda a conseguir un tono de piel uniforme sin maquillaje mediante la implementación de una rutina de cuidado de la piel regular y una limpieza profunda ocasional.
- Limpiar: limpiar su rostro dos veces al día: una vez por la mañana y una vez justo antes de acostarse. Utilice un exfoliante suave para eliminar la grasa y la suciedad. Elija limpiadores sin fragancia en lugar de jabones en barra, que pueden secar la piel del rostro.
- Exfoliación: una vez a la semana, frote la cara con un exfoliante. Humedece tu rostro con agua tibia y luego aplica un exfoliante del tamaño de una moneda de diez centavos en un paño limpio y húmedo. Enjuague su cara después de un minuto. Frote su cuello también y enjuague.
- Tóner: aplique el tóner en una bola de algodón. Frote la bola de algodón sobre su cara para eliminar el aceite y la suciedad. Evite las áreas sensibles de los ojos cuando use un tónico astringente. Use tóner diariamente después de su limpiador para una mayor absorción de aceite. Es posible que desee omitir este paso si tiene la piel seca o parches de piel seca.
- Hidratar: hidrata tu piel dos veces al día después de tonificar. Use un humectante sin aceite que contenga algo de protección SPF. Una buena protección es al menos SPF 15. Necesitará algo de protección solar si sale al aire libre sin maquillaje.
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Dieta para un tono de piel uniforme
Es posible que un tono de piel atractivo y uniforme no venga en una botella, sino en su plato. Hacer algunos cambios en su dieta le dará una piel más joven y saludable.
nota de agradecimiento al dejar el trabajo
Verduras
Aumente la ingesta de vegetales, a saber, vegetales de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y la lechuga. Los alimentos verdes ayudan a producir el crecimiento de nuevas células y mantienen la piel con un aspecto húmedo y flexible. Además, los vegetales rojos, como las batatas, las zanahorias y los tomates, están cargados de vitamina A, que puede aportarle al cuerpo un betacaroteno beneficioso.
Mariscos
Los mariscos benefician muchas áreas de su cuerpo, incluido el órgano más grande de su cuerpo: su piel. Cargados con ácidos grasos omega-3, los mariscos, como el pescado, las ostras y los camarones, ayudan al cuerpo a combatir el acné y los brotes. Omita las selecciones fritas; en su lugar, elija mariscos asados, al vapor o hervidos. Si es alérgico a los mariscos, aumente la cantidad de nueces que come, como nueces y anacardos. Estos tienen aceites beneficiosos similares.
Cereales integrales
Coma pasta y pan de grano entero en lugar de productos elaborados a base de harina blanca. Los alimentos de harina blanca son responsables de aumentar la insulina en el cuerpo, lo que está demostrado que conduce al acné. Además de hacer que la piel luzca más uniforme, puede perder peso y frenar la aparición de diabetes.
Comidas que se deben evitar
Omita los bocadillos fritos como papas fritas y papas fritas. El café y el té, que son ricos en cafeína, deshidratan la piel y la vuelven escamosa. Reduzca su consumo de alcohol. El alcohol diluye la sangre y reduce los aceites naturales de su cuerpo.
Ejercicio para un tono de piel uniforme
Cualquier ejercicio es bueno para el cuerpo, pero los ejercicios para estimular la circulación le darán a tu piel un brillo agradable. Intente dar una caminata rápida o trotar por la mañana para obtener un buen color de piel. Por la noche, una rutina de cardio de 10 a 20 minutos estimulará los capilares de la piel. Los capilares de la piel llevan sangre a la superficie de la piel, lo que la hace lucir cálida y sonrosada.
Elimine las células muertas de la piel de la cara para revelar la piel de aspecto más joven debajo. Un buen cuidado de la piel hará que su piel sea hermosa sin el uso debase de maquillaje.
