6 posturas de yoga para perros para probar con tu cachorro

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Bulldog francés haciendo tabla de yoga

El perro boca abajo es la parte fácil; cualquier canino que valga su esterilla de yoga puede manejar eso. Hay una gran cantidad de posturas de yoga que son naturales, o fácilmente adaptables, para perros callejeros aventureros y aventureros que quieran comenzar una práctica de doga. Así es ... doga ... o yoga para perros. Es una nueva arruga en una vieja disciplina espiritual que tiene muchos beneficios para ti y tu perro.





Afganos, airedales y asanas

Doga es una clase de yoga en pareja en la que los compañeros son los humanos y sus perros (o, manteniéndolo real, los perros y sus humanos). Ha existido durante algunos años, pero doga todavía es bastante novedoso. Sin embargo, los estudios que ofrecen clases regulares de perros están repartidos por todo el mapa de EE. UU. La práctica implica llevar a tu mascota a tu sesión semanal de hatha (nada de torturas tropicales de yoga caliente, por favor) y realizar las poses con tu perro, o simplemente dejar que Rex, el rey del estilo libre, deambule olfateando a los otros yoguis y perros. Las personas que se dedican a sus perros y su práctica de yoga son participantes entusiastas.

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Perro boca abajo

Una vez que el perro se pone de acuerdo con el programa, la mera visión de la esterilla de yoga lo enviará a un estiramiento natural de perro que es mejor que el tuyo. Mmm…

Perro mirando hacia arriba

¿Por qué no? Después de una pequeña guía de acción trasera, este es otro movimiento amigable para los perros que se estira y fortalece. Si las caderas de Senior-Dog no cooperan, sentarse erguido con fuertes patas delanteras es un buen sustituto.



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Savasana

Anime al perro a que se acueste de espaldas sobre la colchoneta y frote suavemente su barriga. Ambos se desconectarán. Alternativamente, deje que su perro se acueste a su lado mientras asume la posición.

Poses De Cachorro

También puedes probar estas otras poses con tu cachorro.

  • Postura del perrito - ¿Por qué deberías tener toda la relajación y la diversión? Acurrucarse en la colchoneta con las patas delanteras extendidas frente a ti es aún más delicioso cuando tu humano envuelve su postura de niña a tu alrededor, sus brazos extendidos estirados a lo largo de tus costados. Definir: bienaventuranza.
  • Inclinación hacia adelante también conocido como pose de peso muerto - El humano asume la posición inclinada hacia adelante con el perro entre las piernas. Cuando el humano se inclina para tocar la alfombra, o donde los brazos puedan alcanzar, levanta al cachorro y permite que su peso aumente su estiramiento. Ganar-ganar. Si el gran danés no es un contrapeso viable, puede ser un accesorio de yoga. Simplemente agáchese lo más que pueda y apoye las yemas de los dedos en el lomo del perro. Un pequeño masaje ligero no estaría mal aquí.
  • Corazón a sabueso - Siéntese en postura fácil para meditar (o loto, si puede) con el perro sentado directamente frente a sus piernas, de espaldas a usted. Coloque una mano sobre su corazón y la otra mano sobre el corazón del perro . Respirar. Intercambia vibraciones pacíficas.

Busca esos Bennies

Doga te beneficia a ti y a tu perro. A informe de salud especial publicado por la Escuela de Medicina de Harvard, señala que los perros han sido criados durante siglos para depender de los humanos y estar en sintonía con ellos. Su perro recupera su estado de ánimo, tranquilo o loco, y puede sufrir el mismo estrés que usted. Doga es una oportunidad para tranquilizar, vincular, calmar, afecto y, lo más importante, aumentar la atención plena (la tuya, no la del perro, bueno, tal vez la del perro). Tú en tu colchoneta, con tu fiel compañero a tu lado, estás completamente concentrado en ese perro canino. Esto calma su mente y enfoca la atención de su perro en su interacción. Ambos emergen más centrados, pacíficos y felices; en resumen, más saludable para compartir una práctica de yoga / doga. A Documento de la Universidad de Rutgers afirma que el yoga para perros mejora la salud mental de las mascotas (y su gente) y también puede mejorar la flexibilidad, la fuerza, el tono muscular, la alineación, la prevención del dolor y una mejor respiración.



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Lleva a tu perro a la clase de doga. Invita a tu perro callejero meditativo a que te acompañe en tu esterilla de yoga en casa. Consíguele su propia esterilla, tacaño (menos baba para limpiar la tuya). Saluda al sol con Boomer, el Wonder Dog, a tu lado jadeando para entrar en el perro boca abajo y mostrarte. No intente luchar con su cachorro en forma de pretzel o empujar al practicante canino más allá de su zona de confort. Las lesiones por yoga son un cosa; No seas pionero en los percances de Doga. El objetivo de su actividad de vinculación pacífica es una vida mejor, tal vez un poco de acondicionamiento físico y delicias posteriores al yoga. Ofrezca siempre el prasad de un hueso de perro post-yoga o masticar en reconocimiento de la gracia que se te acaba de otorgar.

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