Las abdominales son un ejercicio que te encanta o que odias. Realmente no hay muchas personas que se encuentren en el medio, pero se enfocan en un área del cuerpo que la mayoría de la gente quiere que se vea mejor, particularmente cuando se trata de usar cualquier cosa que le quede ceñida, y mucho menos un traje de baño. El truco, sin embargo, es doble. No solo tiene que encontrar una versión de la abdominales que se adapte a sus necesidades individuales, sino que también debe ejecutarla correctamente para lograr un efecto completo. Esto no significa que todos los que hacen abdominales tendrán un six-pack, ya que hay muchos factores genéticos y externos, como la dieta, que afectarán el resultado final, pero lo que sí significa es que tendrás un core fuerte. que es fundamental para su salud y bienestar en general.