Tipos de terapia familiar: ventajas y desventajas de las técnicas comunes

La terapia familiar es una forma de consejería destinada a familias que pueden estar luchando con una variedad de preocupaciones que afectan a la unidad familiar. Si bien hay muchos tipos de técnicas de terapia familiar para elegir, tenga en cuenta que uno de los factores más importantes en la terapia es encontrar un terapeuta con el que toda la familia pueda establecer una buena relación.

Tipos de terapia familiar

Hay muchos tipos de técnicas de terapia familiar para elegir. Al seleccionar un terapeuta, asegúrese de encontrar a alguien que se especialice en el área de preocupación específica de su familia. Si bien algunos terapeutas siguen una técnica específica, muchos terapeutas optan por utilizar un enfoque más ecléctico. Esto significa que pueden tomar ejercicios y perspectivas de varias técnicas terapéuticas para satisfacer mejor las necesidades de su cliente específico. En terapia familiar, los terapeutas familiares:

Hacer preguntas para conocer a cada miembro de la familia.
Observe y documente quién participa y quién no, los estilos de comunicación y las dinámicas de poder observables.
Utilice la sesión de terapia familiar como un microcosmos de cómo la familia interactúa en el hogar y en el mundo.
Diagnosticar a los miembros de la familia si corresponde
Brindar psicoeducación para ayudar a la familia a comprender mejor la situación o el patrón.
Proporcionar recursos y referencias útiles
Puede dar a la familia ejercicios para hacer en casa y / o dentro de la sesión de terapia.
Puede reunirse con diferentes subgrupos o individuos dentro de la familia para evaluar mejor a toda la unidad familiar.
Trata a toda la unidad familiar como el cliente.
Comparte observaciones con la familia con respecto a patrones poco saludables o comportamientos generalizados y le da espacio a la familia para explorar posibles soluciones.

Terapia familiar cognitivo-conductual

La terapia familiar cognitivo-conductual postula que los pensamientos, emociones y comportamientos de cada miembro de la familia se impactan entre sí de una manera cíclica que conduce a creencias fundamentales negativas. Las creencias fundamentales pueden ser creencias negativas tanto conscientes como inconscientes que cada miembro de la familia considera verdaderas sobre sí mismo. Estas creencias centrales interactúan con el patrón cíclico de cada individuo y posteriormente impactan las interacciones con otros miembros de la familia. Por ejemplo:

Hermano 1 (creencia fundamental: estoy solo): Pensamiento: tengo hambre; Comportamiento: me prepararé un bocadillo; Emoción: neutral
Hermano 2 (creencia fundamental: no soy digno de ser amado): Pensamiento: ¿Por qué el hermano 1 no me hizo un bocadillo también? Comportamiento: Distanciarme; Emoción: Molesto, irritado
Hermano 1: Pensamiento: El hermano 2 actúa molesto pero no dice por qué; Comportamiento: ignórelos; Emoción: Molesto, aislado

Con este patrón de interacción, puede ver que cada hermano piensa y se comporta de una manera que confirma su creencia central negativa. El terapeuta ayudará a estos hermanos a identificar su patrón individual, así como también les ayudará a conectar cómo sus patrones individuales impactan en el trato que se dan entre ellos. Tomar conciencia de los patrones de interacción poco saludables significa que ahora hay espacio para interrumpir estos ciclos y crear otros más saludables. Esto también significa que hay espacio para desafiar las creencias fundamentales negativas.

Ventajas de la CBT familiar

Ventajas de CBT para familias:

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Cada individuo trabaja en su propio crecimiento como un medio para ayudar a la familia.
Debido a que la terapia se centra en soluciones, puede ser breve.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) enseña estrategias que pueden ser útiles en otras áreas de la vida.
Enseña a cada miembro de la familia cómo observar su propio comportamiento, cómo su comportamiento y pensamientos impactan sus emociones y cómo esto impacta a otros miembros de la familia.
Los terapeutas son muy directos y orientadores.

Contras de CBT para familias

Contras de CBT para familias:

Cada individuo debe comprometerse a ser abierto y examinar su propio comportamiento.
Puede ser demasiada tarea para algunas familias (llevar un diario, registrar pensamientos).
No profundiza en el proceso emocional.
No aborda cuestiones generacionales más profundas.
Está muy estructurado.
Principalmente se enfoca en metas mensurables.
Los terapeutas son muy directos y orientadores.

Terapia familiar sistémica

En la terapia familiar sistémica, un diagnóstico de salud mental individual o un comportamiento poco saludable se considera un síntoma de toda la unidad familiar, y los miembros de la familia se comportan inconscientemente de una manera que permite que este patrón no saludable continúe. Se cree que cambiar la estructura familiar, los patrones de creencias y las interacciones pueden hacer que toda la familia sea más saludable. Por ejemplo, si un adolescente está luchando contra el abuso de drogas, esto no se ve como un problema individual, sino más bien como un síntoma de un problema familiar más grande que solo toda la unidad puede resolver mientras cooperan juntos.

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Ventajas de la terapia familiar sistémica

Ventajas de la terapia familiar sistémica:

Nunca se echa la culpa y no hay una identificación directa de una sola causa raíz de ningún problema.
Toda la familia asiste a la terapia en grupo, por lo que se convierte en una experiencia compartida.
Al terapeuta no se le asigna el papel de experto, sino que actúa como catalizador del propio cambio de la familia.

Desventajas asociadas con la terapia familiar sistémica

Contras de la terapia familiar sistémica:

El compromiso de tiempo puede ser elevado.
Todos deben aceptar el enfoque para que funcione. Por ejemplo, si un individuo se niega a ver elunidad familiar como insalubre, sino que atribuye la culpa a un solo individuo, la terapia será más desafiante.
Todo el grupo debe estar dispuesto a participar.
El terapeuta es menos directo y puede hacer que la familia se siente con sus pensamientos y emociones.

Terapia de familia estructural

La terapia familiar estructural considera los problemas individuales o los diagnósticos de salud mental como síntomas de una unidad familiar disfuncional. El objetivo de la terapia familiar estructural es cambiar toda la estructura familiar enfocándose en una comunicación saludable y estableciendo límites apropiados. Por ejemplo, si hay varios hijos en el hogar y solo uno de los padres parece ser capaz de criarlos adecuadamente, el objetivo de esta familia puede ser realinear a ambos padres en la parte superior de la jerarquía estructural familiar, dándoles a ambos iguales poder como padres, y más poder que sus hijos.

Pros y contras de la terapia familiar estructural

Ventajas de la terapia familiar estructural:

El terapeuta es muy directo e incluso cambiará la dinámica de poder al ponerse del lado temporalmente de alguien para hacer un punto.
Funciona bien para familias con niños que exhiben comportamientos poco saludables.
Desafía los patrones familiares negativos como un medio para ayudar a todos.
Ayuda a cambiar la dinámica familiar para la sostenibilidad a largo plazo.
Es útil para los padres que se sientenluchando con la paternidad.

Contras de la terapia familiar estructural:

Utiliza intervenciones activas, como juegos de roles, que requieren la participación activa de cada miembro, con lo que algunos pueden no sentirse cómodos.
Algunas estrategias pueden hacer que una persona se sienta aislada o en contra.
Las sesiones semanales se llevan a cabo hasta que ocurre la reestructuración, lo que puede suponer un gran compromiso de tiempo.

Terapia familiar estratégica

La terapia familiar estratégica evita el análisis en profundidad de los problemas y, en cambio, utiliza estrategias enfocadas para ayudar a la familia a comunicarse y resolver mejor los problemas. Con la terapia familiar estratégica, el terapeuta puede iniciar debates durante la sesión para ayudar a la familia a conceptualizar su problema y comenzar a resolverlo como una unidad. La terapia familiar estratégica tiende a centrarse en el aquí y ahora.

Pros y contras de la terapia familiar estratégica

Ventajas de la terapia familiar estratégica:

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La creencia de que el cambio puede ocurrir rápidamente.
Los terapeutas fomentan el cambio basándose en la propia conciencia de la familia, lo que hace que los cambios se sientan más naturales.
Las familias pueden usar las estrategias exitosas para resolver problemas por sí mismas en el futuro.
El terapeuta es muy directo y a menudo asigna tareas.
No en una exploración emocional profunda.

Contras de la terapia familiar estratégica:

Los objetivos familiares deben estar claramente definidos y acordados.
Los miembros de la familia deben tener un papel activo fuera de las sesiones de asesoramiento.
El terapeuta es muy directo y a menudo asigna tareas.
No en una exploración emocional profunda.

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Terapia narrativa

En la terapia narrativa, los problemas con los que una familia puede estar lidiando se exteriorizan y procesan de una manera que permite que todos los miembros cuenten su historia. La terapia narrativa ayuda a las familias a exteriorizar sus problemas para que sea un poco más fácil discutirlos. También postula que las personas y las familias son capaces de reescribir sus historias y, por lo tanto, cambiar una narrativa malsana en algo más saludable. Por ejemplo, una familia puede tener la narrativa de que es una familia lejana. El terapeuta los ayudará a exteriorizar la 'distancia' para que puedan procesarla y crear una narrativa nueva y más saludable que refleje mejor quiénes son o quiénes quieren ser como familia. La 'distancia' se ve como un problema que sirvió para algún tipo de propósito, pero no es parte de su identidad.

Pros de la terapia narrativa

Ventajas de la terapia narrativa:

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Permite que cada persona de la familia comparta su historia.
El terapeuta es testigo de la narrativa de la familia, que puede ser curativa.
La historia de la familia se ve como un tesoro de valiosas lecciones, metas sin explotar y habilidades potenciales.
Los problemas se externalizan y se ven como oportunidades de aprendizaje.
El terapeuta guía suavemente a los clientes y es testigo de su proceso.
Ayuda a las familias a resaltar sus fortalezas.

Contras asociadas con la terapia narrativa

Contras de la terapia narrativa:

Es posible que el terapeuta no sea lo suficientemente directo para el gusto de algunas familias.
Puede ser difícil para las familias a las que no les gusta o no se sienten cómodas dirigiendo las sesiones.
Puede ser un compromiso de tiempo significativo dependiendo del ritmo de la familia.
Puede sentir como si el progreso fuera lento.

Terapia familiar Bowen

La teoría de Bowen considera que toda la unidad familiar está conectada y señala que la conexión emocional o la distancia pueden afectar profundamente a todos los miembros de la unidad familiar. La terapia de Bowen también examinaproblemas multigeneracionalesque se han transmitido y utiliza ungenogramapara trazar estos patrones omnipresentes de relación y comportamiento para que la familia los vea visualmente. El objetivo de la teoría de Bowen es ayudar a cada cliente individual a alcanzar su máximo nivel de salud mental, ya que eso impactará positivamente en toda la unidad familiar, así como replanteará los problemas familiares como patrones multigeneracionales que se han transmitido.

Pros y contras de la teoría de Bowen

Ventajas de la teoría de Bowen:

Da una perspectiva holística cuando se trata de problemas familiares y los examina desde un punto de vista multigeneracional.
Ayuda a cada miembro de la familia a trabajar hacia la autodiferenciación.
Puede funcionar incluso si no todo el mundo ha aceptado la terapia.
Procesamiento emocional profundo y desarrollo de insight.
Mejora la comunicación y resalta los patrones de comunicación poco saludables (triangulación).
El terapeuta actúa como guía, pero anima a la familia a desarrollar su propia percepción.

Contras de la terapia familiar Bowen:

Puede ser demasiado intenso para algunas familias, especialmente si los padres o los cuidadores no están preparados para examinar sus propios patrones familiares o de origen.
No es una breve teoría terapéutica.
Puede ser difícil para las personas que no están inmersas en un procesamiento emocional profundo.
Puede que no sea apropiado para familias que tienen niños más pequeños.

¿Cuáles son las desventajas de la terapia familiar?

Tiempoterapia familiarpuede ser increíblemente útil para algunas familias, pero puede que no funcione para otras. Las familias que no están completamente comprometidas con la terapia familiar pueden tener dificultades para ver un cambio real a largo plazo. Es posible que algunas familias tampoco estén preparadas para profundizar en los problemas con los que están lidiando, y eso está bien.

¿Cuáles son los tres objetivos de la terapia familiar?

Si bien los objetivos de la terapia familiar variarán para cada familia en particular, en general algunos objetivos pueden incluir:

Crea una unidad familiar más saludable
Mejorar las habilidades comunicativas.
Comprender los patrones apropiados de interacción (resolución de problemas saludable, resolución de conflictos y límites seguros)

¿Cuáles son los tres tipos de terapia?

Hay tres tipos de terapia: familiar, de pareja e individual. En términos de técnicas terapéuticas, hay muchas más de tres opciones para elegir, pero tenga en cuenta que muchos terapeutas utilizarán un enfoque ecléctico o integrador e incorporarán múltiples orientaciones teóricas según las necesidades de sus clientes.

¿Qué técnicas se utilizan en la terapia familiar?

Cada técnica de terapia familiar tendrá sus pros y sus contras. Al seleccionar un terapeuta familiar, tenga en cuenta que el factor más importante cuando se trata de predecir un resultado exitoso es seleccionar un terapeuta con el que la familia sienta que tiene una buena relación.