Muchos adolescentes se encuentran buscando tablas de peso de adolescentes para ver cómo se compara su peso con el del resto de su grupo de edad. Algunos adolescentes buscan averiguar si tienen sobrepeso, mientras que otros solo sienten curiosidad por saber cuál es la altura y el peso promedio de un adolescente.
Tabla de peso para adolescentes
De acuerdo a Mundo discapacitado , el peso promedio de los adolescentes es el siguiente:
| Edad | Niños | Chicas |
| 12 a 13 años | 85 a 100 libras | 95 a 100 libras |
| 14 a 15 años | 105 a 125 libras | 105 a 115 libras |
| 16 a 17 años | 130 a 150 libras | 115 a 120 libras |
| 18 a 20 años | 130 a 150 libras | 125 a 130 libras |
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Estos números toman en cuenta a los adolescentes en crecimiento y evalúan a los adolescentes como adolescentes, no como adultos. Estos números también promedian el peso de todos los adolescentes y los desglosan por diferentes grupos de edad, en lugar de considerar a todos los adolescentes de 13 a 18 años como un solo grupo.
IMC
Otro cuadro de salud que se usa a menudo para analizar el peso de una persona es elescala de índice de masa corporal(o IMC). La báscula toma en consideración la altura y el peso de una persona y calcula un número que puede usarse para ver qué tan saludable es el peso de una persona para su cuerpo en particular. Dado que la métrica se basa únicamente en la altura y el peso de una persona, no tiene en cuenta otros factores como las condiciones de salud, el tamaño de la estructura o la masa muscular. Puedes usar unCalculadora de IMChecho específicamente para adolescentes en sitios web como El CDC .
El IMC se evalúa en la siguiente escala: un número de IMC por debajo de 18,5 se considera bajo peso, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso y un IMC superior a 30 se considera obeso. También hay tablas para aquellos que estén interesados en saber cuál es el peso de su IMC. Una tabla de índice de masa corporal, como la del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre , puede mostrar qué peso para una persona de una determinada altura daría lugar a un determinado IMC.
¿Existe un promedio?
Si bien muchos adolescentes que están creciendo dentro de sus cuerpos se preguntan si son promedio o más, hay algunas cosas importantes que los adolescentes deben recordar:
- La pubertad provoca muchos cambios. Para algunos, el peso se acumulará repentinamente y aparentemente sin fin. Para otros, ni siquiera ganarán una libra. La pubertad afecta a todos de manera diferente y es más dura para unos que para otros.
- Su médico está en la mejor posición para analizar su salud, no un gráfico. Si bien averiguar cuál es el peso promedio a su edad puede ser útil para ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro, no todas las personas encajan en el molde. Algunos adolescentes tienen limitaciones en las que una cantidad promedio de peso es demasiado para su cuerpo, mientras que otros adolescentes estarían en un estado de desnutrición si tuvieran un peso promedio.
- Hacer dieta es difícil, pero ganar peso es fácil. Si aumenta de peso más rápido que sus compañeros, intente promulgarhabitos de comer saludablede los adolescentes que tienenperder pesopara cortar el problema de raíz.
- El peso promedio de los adolescentes está aumentando. Lo que es promedio ahora es más alto de lo que solía ser hace unos años. Como resultado, puede llegar un punto en el que el promedio no sea un número saludable para la mayoría de los adolescentes.
Hable con su médico sobre la tabla de peso para adolescentes
Cuando los adolescentes están creciendo y estableciendo su propia autoestima, es natural estar atento a lo que es promedio en los demás. Sin embargo, cada adolescente es diferente, y eso es bueno. Siéntete orgulloso de ti mismo en lugar de compararte interminablemente con los demás y es probable que seas mucho más feliz. Si tiene inquietudes, hable con su médico sobre su peso.
