Hay muchas actividades divertidas para que las personas mayores mantengan la mente aguda, el cuerpo fuerte y el ánimo en alto. Ya sea que se trate de pasar tiempo al aire libre, jugar con la familia y amigos o trabajar en un pasatiempo favorito, las actividades divertidas pueden beneficiar el bienestar general de una persona mayor.
Actividades para adultos mayores que traen felicidad
Los estudios sugieren que conectarse con los demás, continuar aprendiendo e involucrar todos sus sentidos puede ayudar mantén tu cerebro activo y agudo . Esto puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona mayor, especialmente si la movilidad comienza a disminuir. Anime a un ser querido mayor a explorar lo que le apasiona y a diversificarse y probar nuevas actividades divertidas para personas mayores.
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Prueba la observación de aves
Las personas mayores que disfrutan estar al aire libre pueden encontrar la observación de aves como un pasatiempo fascinante. Pueden observar pájaros o buscar plumas mientras dan un paseo por la naturaleza, o identificar especies desde la comodidad de su propio patio trasero mientras escuchan el canto de los pájaros. Las personas mayores con movilidad limitada también pueden disfrutar de la observación de aves en parques donde las carreteras pavimentadas suaves pueden acomodar sillas de ruedas y andadores. Lleve un registro de las especies de aves que encuentre con un cuaderno o tome fotografías con su teléfono o cámara. Si terminas recolectando plumas, puedes pegarlas o presionarlas en un libro o marco de recuerdos.
Diseñar una maceta
La jardinería es una excelente manera de mejorar la destreza. Use sus manos o herramientas de jardinería para cultivar su jardín, dependiendo de cuál le resulte más fácil.
Suministros
Para esta actividad necesitará:
- Una maceta ( cualquier tamaño servirá )
- Suelo rico en nutrientes apropiado para el clima
- Hierbas o flores
- Pinceles ypintura tiza
Instrucciones
- Una vez que haya seleccionado sus flores o hierbas , llenar elmaceteromedio lleno de tierra.
- Cava pequeños agujeros y coloca tus plantas en ellos teniendo cuidado de dejar suficiente espacio para que crezca cada flor o hierba individual.
- Una vez que todas las plantas estén adentro, llene el resto de la maceta con tierra y dé una palmadita suave.
- Riegue sus plantas y colóquelas en un lugar soleado o sombreado segúnque tipo de plantashas elegido.
Crea arte decorativo personalizado
Para que su maceta sea única, puede usar pintura de tiza para decorar el exterior de la caja. La pintura de tiza se seca rápidamente y no necesita una capa base aplicada antes de su uso. Usar una brocha con un mango más grande o esponjas empapadas en pintura puede facilitar la decoración del exterior de la maceta.
Las artes y las manualidades son cosas divertidas para hacer con las personas mayores
Ya sea para aprender un nuevo oficio o continuar con un pasatiempo favorito, la mayoría de las actividades de artes y manualidades se pueden modificar según sea necesario para que las personas mayores con ciertas limitaciones físicas aún puedan disfrutar de un pasatiempo favorito.
Sea astuto con la cerámica
Muchosproyectos de cerámicasolo necesita lijar y pintar ligeramente, lo que da como resultado una pieza terminada hermosa y gratificante. La investigación sugiere que la cerámica en realidad ayuda a combatir los síntomas depresivos porque activa el circuito de recompensa en el cerebro. Esto libera el neurotransmisor dopamina para sentirse bien. La cerámica se puede hacer en una cómoda posición sentada, perfecta para personas en sillas de ruedas. Cree un cuenco hermoso presionando suavemente en el centro de una bola de arcilla redondeada hasta que comience a formarse una abertura. Dale forma y moldea el cuenco como quieras. También puedes pintar el tazón o glasearlo si te apetece. Trabajar con cerámica es una gran oportunidad creativa para trabajar en la destreza mientras se involucran los sentidos.
Álbum de recortes tus recuerdos favoritos
Scrapbookinges una excelente manera de plasmar en papel sus recuerdos favoritos. Estos recuerdos e imágenes se pueden compartir con miembros de la familia. Para crear un libro hermoso, necesitará:
- Un bloc de notas grande oplantilla de álbum de recortes
- Imágenes de tus recuerdos favoritos
- Pegamento en barra y cinta adhesiva de doble cara
- Marcadores, bolígrafos y cualquier otra cosa que deseeusar para decorar
Crear un álbum de recortes es personal, así que tómate tu tiempo y resalta tus recuerdos favoritos de la vida. Este proyecto puede ser tan simple o complejo como desee, y siempre puede tener a alguien que le ayude a armar las páginas si la destreza es un desafío. Si necesita que alguien le ayude, pregúntele a un amigo cercano o familiar y conviértalo en una oportunidad divertida para socializar y conectarse con ellos.
Utilice ideas de actividades de juegos y rompecabezas para personas mayores
Muchas personas mayores disfrutan de pasar tiempo jugando o trabajando en rompecabezas con familiares o amigos. Hay una serie de empresas que ofrecen una gran selección de juegos y rompecabezas adaptados para personas que tienen limitaciones físicas como baja visión o artritis. Algunas de estas empresas incluyen Tienda para personas mayores , Senior Sez y Maestros Juegos Tradicionales .
Opciones de juegos divertidos
Mientras que muchas personas mayores disfrutan de los juegos tradicionales como el bingo o el bridge, otros se divierten jugando nostálgicos juegos de mesa, juegos que desafiar la mente y juegos de computadora. Divida uno de los siguientes juegos cuando quiera animar las cosas.
- Momentos Senior , un juego de memoria
- Juegos de trivia, como Trivial Pursuit y Suddenly Senior
- Escena , una serie de juegos de preguntas y respuestas en DVD sobre películas y cultura pop
- El juego del recuerdo, un juego que desafía la memoria con grandes preguntas de nostalgia
Rompecabezas
Trabajar en rompecabezas ayuda a mantener la mente alerta y alerta. Las mismas empresas que ofrecen juegos adaptados para personas con limitaciones físicas también ofrecen rompecabezas con piezas de rompecabezas de gran tamaño y crucigramas y libros de búsqueda de palabras impresos en letra grande. Estos rompecabezas se pueden resolver solo o con amigos y familiares. Los estudios sugieren una vida social feliz y activa está relacionado con niveles más bajos de un factor inflamatorio directamente relacionado con la enfermedad de Alzheimer, la artritis y algunos tipos de cáncer.
Visite los centros para personas mayores
Los centros para personas mayores atienden tanto a personas mayores como a personas más ancianas. Naturalmente, no todo el mundo tiene los mismos intereses o capacidades físicas y mentales. Unirse a un centro para personas mayores es una excelente manera deconocer a otras personasque comparten intereses similares y participan en una amplia gama de actividades. Aunque cada centro para personas mayores es diferente, generalmente todos ofrecen:
- Juegos de cartas y de mesa
- Artes y manualidades
- Clases de ejercicio, yoga o tai chi
- Programas educativos
- Excursiones
- Bailes
- Conferencias
- Servicios y recursos de soporte
Ideas de actividades para personas mayores
Independientemente de la edad, a todos les encanta divertirse, y las personas mayores no son una excepción. Reírse y compartir actividades agradables puede ser una manera maravillosa de participar activamente en la vida.
