Hay varias técnicas que puede utilizar para aprender a desbloquear chakras. No solo sus vías de energía estarán claras, sino que el equilibrio y la armonía se restaurarán y le brindarán todos los beneficios de la fluidez abierta.energía de fuerza vital.
Técnica uno: Mantras
Una breve repetición de unmantrase utiliza a menudo como el comienzo y / o el final de una práctica de yoga. Los mantras también se practican en varias ceremonias de oración en monasterios y prácticas religiosas individuales. La sonido de mantra vibra en el pecho, la parte inferior del abdomen o la garganta como una forma desanación con sonidopara establecer un patrón de energía que pueda transformar sus campos de energía en campos saludables.
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Use a Mala
Según The Chopra Center, la repetición de un mantra generalmente tiene un número específico de veces que necesitas repetir el mantra. Celebrar unamala(cadena de cuentas) en una mano para que pueda contar con precisión el número de veces que repite el mantra.
Seleccione un mantra
Seleccione el mantra o la serie de mantras que desea cantar. Usar un mantra durante la meditación puede evitar que te distraigas con pensamientos aleatorios. En la tradición védica, los practicantes usan Bija mantras para limpiar y equilibrar los chakras. Cada mantra es una sola sílaba que se corresponde con un chakra específico. Alargue cada sílaba mientras la canta y concéntrese en el chakra que está limpiando, sintiendo el mantra vibrar ese chakra.
- Raíz - LAM (pronunciado lahm)
- Sacro - VAM (vahm pronunciado)
- Plexo solar - RAM (prounounced rahm)
- Corazón - YAM (pronunciado yahm)
- Garganta - HAM (pronunciado hahm)
- Tercer ojo - OM (pronunciado ohmio o aum)
- Corona - silencio
También puede utilizar los sonidos de las vocales para limpiar el chakra. Extiende cada sonido de vocal para que se convierta en un canto.
Mantras vocales para los chakras
- Chakra raíz - 'Uh' como en duh
- Chakra sacro - 'Oo' como en ti
- Chakra del plexo solar - 'Oh' como en go
- Chakra del corazón - 'Ah' como en craw
- Chakra de la garganta - 'Ojo' como en llanto
- Chakra del tercer ojo - 'Ay' como en say
- Chakra de la corona - 'Eee' como en abeja
Cómo usar un mantra al meditar
Seleccione un lugar tranquilo donde no lo interrumpan. Elija un lugar que sea cálido ya que los ritmos de su cuerpo se ralentizarán y su temperatura podría bajar.
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- Siéntese en una almohada en el suelo o en una almohada de meditación con las piernas cruzadas.
- Respire profundamente tres veces para relajarse.
- Cierre los ojos y exprese en silencio su intención para la meditación, como aclarar su chakra de la garganta o equilibrar todos sus chakras.
- Coloque las manos sobre los muslos o manténgalas frente a usted en una postura de oración en carpa.
- Si usa cuentas de oración, sosténgalas en una mano y cuente cada cuenta con cada repetición del mantra. Repite los mantras en grupos de nueve.
- Respire naturalmente, pero preste mucha atención a su respiración.
- Concéntrese en el canto y visualice el chakra del mantra que está repitiendo.
- Termina tu meditación con una repetición de Si o algún otro canto favorito.
Técnica dos: Tapping
La técnica de tapping oTécnica de libertad emocional (EFT)se explica mejor por el hermano y la hermana, Nick y Jessica Ortner, los cofundadores de la Tapping Solution Foundation . La premisa es usar las yemas de los dedos en un movimiento repetitivo de golpeteo en puntos específicos del meridiano. Mientras haces tapping, repites tanto las afirmaciones como la aceptación de las emociones ligadas a los recuerdos. Estas emociones pueden alterar sus chakras y su sistema energético en todo su cuerpo.
Tocando puntos de chakra
Uno de los principales sanadores de la mente, el cuerpo y el espíritu, Amy B Scher explica que puede usar tapping (EFT) para desbloquear chakras.
- Toque con las yemas del dedo índice y el dedo medio de su mano dominante.
- Toque en cada chakra firme pero suavemente nueve veces (consulte la imagen de los chakras de arriba para ver los puntos de los chakras).
- Comience en el chakra de la corona y continúe por los chakras hasta la raíz, tocando cada nueve veces.
- Combine el tapping con los mantras anteriores si lo desea.
Técnica tres: Reiki
Maestros de Reiki trabajar con símbolos y posiciones de las manos para canalizar la energía de Reiki. Habiendo pasado por el entrenamiento necesario y recibiendo las sintonizaciones de susMaestro de Reiki, el sanador puede canalizar Reiki para abrir los centros de los chakras bloqueados y liberar el flujo de energía. También puedes aprovechar la curación de Reiki a distancia.Técnicas curativas de Reiki. Si ha estado en sintonía con el Reiki, canalice la energía hacia sus chakras colocando sus manos sobre cada centro de energía durante tres a cinco minutos. Alternativamente, visite a un practicante de Reiki y pídale que se concentre en la limpieza de chakras.
Cómo el Reiki desbloquea los chakras
La energía de Reiki es como una explosión de alta energía que literalmente se mueve a través del bloqueo del chakra y lo elimina. De acuerdo a El Centro Internacional de Entrenamiento de Reiki , la introducción de Reiki, que es un campo de energía positiva, carga las vibraciones negativas del bloqueo y las eleva. Incapaz de mantener el nivel negativo de vibración, esta energía negativa se rompe y se dispersa.
Técnica cuatro: Yoga
El yoga puede abrir chakras bloqueados manipulando las diversas partes del cuerpo asociadas con el chakra a través de movimientos en posturas de yoga diseñadas para estimular estos centros de energía. Por ejemplo, haycinco chakras posturas de yogapuede practicar que liberará el centro de energía bloqueado correlativo.
Chakras bloqueados
Un bloqueadochakrano solo deja de girar. También puede inflamarse al igual que el cuerpo físico. En lugar de apagarse, el chakra puede invertir su impulso de giro natural. Ninguna de estas respuestas es saludable o deseable. Cualquiera de estas condiciones lo afectará negativamente, ya que los chakras son las puertas de entrada para que la energía vital fluya por todo su cuerpo.
Aprendiendo a desbloquear chakras
Hay muchas técnicas que puede utilizar paradesbloquear chakras. Pruebe algunas para determinar qué técnica funciona mejor para usted y practíquela regularmente para mantener sus centros de energía abiertos y la energía fluyendo.
