Si usted y su pareja están explorando la idea de tomar un descanso en su relación, es importante determinar un período de tiempo que funcione mejor para ambos. Sentar las bases, como discutir cuánto tiempo debe durar la ruptura en una relación, puede ayudarlos a ambos a manejar la situación.
¿Cuánto tiempo debe durar una ruptura en una relación?
Las rupturas en las relaciones pueden durar desde unos pocos días hasta unos meses, dependiendo de lo que acuerden usted y su pareja. Al decidir cuánto tiempo debe tomarse para el descanso, hable sobre lo que sería mejor para usted y su pareja. Siempre puede acordar un período más corto, establecer una fecha para volver a conectarse y discutir si uno o ambos desean más tiempo. Al decidir cuánto tiempo tomar:
- Discuta una cantidad de tiempo con la que cada uno se sienta cómodo
- Explique su razonamiento para la cantidad de tiempo particular
- Cuánto tiempo dura la relación promedio (por edad)
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- ¿Cuánto tiempo se considera una relación a largo plazo?
¿Qué significa tomarse un descanso en una relación?
En una relación, tomarse un descanso puede tener diferentes significados para cada pareja, así como para cada socio. Es muy importante discutir a fondo lo que significará para usted y su pareja y nunca asumir que puede leer la mente de su pareja. Tomar un descanso puede significar:
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- Ambos no tendrán contacto durante un cierto período de tiempo para decidir lo que cada uno quiere en términos de la relación.
- Puede optar por no tener contacto y salir con otras personas durante el descanso.
- Puede programar registros regulares durante las vacaciones.
- Puede optar por no tener restricciones en términos de contacto.
Es una buena idea discutir que una o ambas necesidades en términos de las pautas de descanso pueden cambiar en cualquier momento y acordar que ambos estarán abiertos a la discusión si eso sucede o cuando eso suceda.
Cómo lidiar con una ruptura en una relación
Puede ser increíblemente angustioso, aterrador y provocador de ansiedad decidir tomar un descanso con alguien que te importa. Si está en el proceso de decidir si tomar un descanso o está en medio de un descanso:
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- Permítete experimentar tu proceso emocional.
- Tenga en cuenta que un descanso puede ser una oportunidad increíble para reflexionar sobre si la relación es la opción más saludable para usted y para identificar realmente sus necesidades individuales y relacionales.
- Conéctese con amigos y / o familiares que lo apoyen.
- Considere hablar con un terapeuta que pueda ayudarlo a procesar aún más su experiencia.
- Notifique a su pareja si tiene inquietudes sobre algún aspecto de las pautas de descanso que ha establecido previamente (esto ayudará a reducir algo de ansiedad).
Comunicación durante una ruptura de relación
Es importante discutir sus necesidades de comunicación durante el receso. Puede optar por no hacer contacto, tener algunos registros regulares o elegir permanecer en contacto todo el tiempo que desee. Para crear juntos algunas pautas establecidas, puede considerar discutir:
- Si ambos se sienten cómodos manteniéndose en contacto
- Si prefieres unotipo de comunicacion, pero no otros
- ¿Qué harás si te encuentras?
- Como conectarsi uno o ambos se sienten incómodos con algún aspecto de las pautas establecidas
- Cuándo establecerá un tiempo para discutir la reevaluación del descanso
¿Funcionan las rupturas en las relaciones?
Las rupturas en las relaciones pueden funcionar si ambos se toman un tiempo para reflexionar sobre lasalud de tu relación, sus propios comportamientos y reacciones, así como su salud emocional. Las rupturas en las relaciones también pueden ser positivas si ambos reflexionan sobre cuáles son sus objetivos relacionales individuales y si se alinean entre sí una vez que se reconectan. Si uno o ambos no están dispuestos a reflexionar y resolver sus propias 'cosas', es probable que nada cambie en la relación y es posible que terminen experimentando las mismas dificultades dentro de la relación nuevamente.
¿Las parejas vuelven a estar juntas después de un descanso?
Las parejas pueden volver a estar juntas después de tomar descansos si su individuo ymetas relacionalesalinear. Si uno o ambos socios sienten que la relación no es saludable, o que algunos objetivos cruciales no se alinean, es posible que no vuelvan a estar juntos.
¿Tomar un descanso significa que la relación ha terminado?
Tomar un descanso no significa necesariamente que la relación haya terminado. Si ambos están dispuestos a trabajar juntos en su relación, es posible que puedan volver a conectarse con éxito. Si uno o ambos no están dispuestos a reflexionar sobre su propio comportamiento y experiencia emocional, es posible que tenga más dificultades para reconstruir unrelación saludable.
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