Es parte de la naturaleza humana seguir las rutinas porque la previsibilidad proporciona seguridad y certeza. Sin embargo, las rutinas predecibles pueden volverse problemáticas cuando conducen al aburrimiento en una relación. Agregar un poco de sabor a su relación con su pareja puede despertar entusiasmo, aumentar su aprecio mutuo y fortalecer su relación en general.
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Hacer cosas nuevas juntos
Una forma de reconectarse y agregar algo de estímulo a su relación es haciendo cosas nuevas juntos. Elabora una lista de cosas que a ambos les gustaría probar. Esto puede ser cualquier cosa, desde tomar una clase de baile o probar una nueva posición sexual. Algunas sugerencias incluyen:
- Explora diferentes tipos de besos. Es fácil que las parejas adquieran el hábito de besarse de la misma manera una y otra vez, pero hay muchas formas diferentes de besarse. Aquí hay un video para algunas ideas.
- Prueba un enfoque diferente de los juegos previos. Los hombres y las mujeres tienen ideas muy diferentes sobre lo que es importante durante los juegos previos. Psiquiatra y experta en sexo Dra. Laura Berman tiene un ejercicio que usa con parejas llamado Mapa de juegos previos.
- Cada persona toma dos mapas de juegos previos , cada uno de los cuales tiene contornos (anverso y reverso) de una persona.
- Una persona enumera los lugares de su cuerpo donde le gustaba que la tocaran.
- La otra persona enumera los lugares del cuerpo de su pareja que suele tocar.
- Las dos personas comparan los mapas de juegos previos y discuten las diferencias entre lo que se está haciendo y lo que se prefiere. Esto permite una mayor comunicación sobre el tipo y lugar de contacto que se desea y el tipo y lugar de contacto que realmente no se suma a la experiencia sexual.
- Luego, los socios cambian de roles y el ejercicio se repite, centrándose en la otra persona en la relación.
- Participar en juegos de rol. Sexual juegos de rol puede ayudar a condimentar las cosas.
- Finge ser extraños y conocerte en un bar. Haga que una persona 'recoja' a la otra. Siéntete libre de jugar un poco difícil de conseguir.
- También puede fingir que viene a la casa como un hombre de servicio y los dos tienen una atracción sexual inmediata sobre la que deben actuar. Use su imaginación.
- Hacer citas para el sexo . Haces citas para ir a ver una película o cenar, así que también puedes hacer una cita para tener sexo . Esto es especialmente necesario para aquellos de ustedes con niños. Programe un tiempo a solas para hacer el amor y asegúrese de quitar el equipo de los niños del dormitorio o, mejor aún, registrarse en un hotel. Recuerde: durante este tiempo, son amantes, no padres.
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Túrnense para planificar citas sexuales . Por Escogiendo turnos planificar actividades, hace que ambos piensen en lo que el otro desea. Puede que desee una habitación romántica iluminada con velas; puede desear un baño caliente y un masaje.
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Tómate un fin de semana . Si puede arreglarlo, tome algunos tiempo fuera juntos.
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- Hospédese en una cama y desayuno relajante o sea un poco más creativo.
- Hay cientos de habitaciones de hotel temáticas por ahí - investiga un poco y diviértete sexy.
- Haz fluir la adrenalina . Ambas cosas pero y mujeres Se ha demostrado que se excita más sexualmente después de experimentar miedo o cualquier otra emoción que produzca adrenalina. Haga cualquier cosa que le genere un sentimiento de miedo y emoción. Puede que los ponga a ambos de humor. Considerar:
- Viendo una película de terror
- Ir juntos a una casa embrujada
- Hacer paracaidismo
- Montando montañas rusas
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Sé espontáneo
No tiene que planificar todo lo que hace. Espontaneidad puede ser una excelente manera de agregar entusiasmo a su relación.
- Sorpréndelo cocinando la cena en lencería - o incluso desnudo - cuando llega a casa.
- Ve al comando. La próxima vez que salga a cenar, avísele en medio de la comida que no está usando ropa interior debajo de la falda.
- Tenga relaciones sexuales fuera del dormitorio. La próxima vez que ustedes dos tengan relaciones sexuales, elija un nuevo lugar en la casa para tener relaciones sexuales.
- Comunicarse de manera sugerente durante el día. Un mensaje de texto o una llamada telefónica sexy en un momento inesperado puede ser muy emocionante.
- Sea sexy. Hágase un nuevo corte de pelo, pruebe un nuevo perfume o colonia, o use algo más revelador de lo habitual. Sentirse sexy puede cambiar la forma en que tu pareja te ve y las interacciones entre ustedes dos.
Vuélvete sensual y sexual
Es importante recordar que el sexo no es completamente físico; también hay componentes cognitivos y emocionales en el sexo. Hay varias cosas que puede hacer para aumentar tanto el sensualidad y sexualidad de tu relación:
- Use juegos previos conductuales no sexuales . No todos los juegos previos tienen que ser físicos. Otros comportamientos pueden desempeñar un papel directo en la creación de anticipación y entusiasmo para ayudar a establecer el estado de ánimo.
- Escuche realmente a su pareja.
- Vístase de una manera que sepa que su pareja aprecia.
- Saque a su amor para una velada romántica o cocine la cena y sírvala.
- Da un paseo a la luz de la luna
- Besar en la lluvia.
- Usa el tacto. El tacto puede ser una experiencia muy sensual. Tocar a tu pareja en lugares que normalmente no tocas puede ser una experiencia muy erótica.
- Tocar la cara, los dedos y los tobillos de tu pareja puede ser muy agradable.
- Dar un buen masaje puede ser una forma maravillosa de conectarse físicamente con su amante.
- Tome su tiempo. Cuando las cosas se vuelvan sexuales, asegúrese de tomarse su tiempo. La anticipación del sexo solo intensifica la experiencia.
- No se apresure. Disfruten el uno del otro el mayor tiempo posible.
- Asegúrese de que ambos estén completamente satisfechos, cognitiva, emocional y físicamente.
Las relaciones toman trabajo
Es normal que las relaciones pierdan las mariposas con las que comenzaron. Las parejas generalmente desarrollan rutinas que son cómodas y seguras. Sin embargo, demasiada comodidad y previsibilidad puede significar la destrucción de incluso la mejor de las relaciones. Asegúrate de esforzarte por mantener el sabor en tu relación. Pruebe cosas nuevas, tanto en el dormitorio como al aire libre. Lo más importante es que se digan lo que quieren. Si ambos se esfuerzan, tendrán el tipo de relación apasionada que otras parejas envidian.
