Después de años de tratar de resolver sus problemas con su familia, algunas personas sienten que su mejor o única opción es cortar los lazos con sus padres o miembros de la familia. Sin embargo, las personas a menudo no están preparadas para la reacción emocional que pueden experimentar como resultado de tomar esta acción.
Comprender el proceso emocional de cortar lazos
Cortar los lazos es un último recurso y es mucho más serio que simplemente tratar de lidiar con familiares difíciles. Nadie toma esta decisión a la ligera. Entender cómo podría sentirse sidecide cortar a alguiende su vida puede ayudarlo a prepararse para las consecuencias.
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Un ejemplo de cómo cortar lazos con su familia
Mirar un estudio de caso es una excelente manera de comprender mejor las emociones potenciales que pueden surgir después de elegir cortar los lazos. Un cliente tenía un padre que entraba y salía intermitentemente de su vida. Ella deseaba mucho que sus hijos conocieran a su abuelo, pero no podía confiar en que él cumpliera su palabra y él la decepcionó una y otra vez. El nombre de este cliente se ha cambiado para proteger su identidad.
'Me esforcé mucho a lo largo de los años, y él me dejaba atrás a raíz de una serie de promesas incumplidas', explicó Lydia. 'Finalmente decidí bajarme de la montaña rusa y terminar mi relación con él. Estaba claro que él no iba a cambiar, y yo necesitaba simplemente sacarlo de mi vida para no estar siempre abatida y deprimida esperando a un padre más amoroso. Afectaba todo en mi vida, mis relaciones y cómo me sentía conmigo mismo. Necesitaba defenderme y dejar de dejar que me tratara como basura '.
Sentimientos de dolor
Sin embargo, cuando el cliente hizo esto, pasó por algunos emociones inesperadas . 'Sabía que eliminarlo era lo mejor para mí y mi familia, pero no esperaba las emociones que experimenté al hacer esto. No fue tan fácil como pensaba. Lamenté la pérdida de mi padre como si hubiera muerto. Me sentí huérfano ”.
Falta la relación potencial
Ella continúa: 'No fue tanto que lo extrañara. Perdí el potencial de que algún día él cambiaría, que algún día estaría ahí para mí de la manera que yo quería que fuera, que sería el tipo de padre que siempre quise ''.
En esencia, Lydia extrañaba tener un padre en lugar de extrañar realmente a su padre. En primer lugar, nunca estuvo realmente ahí para mí, y me dolió darme cuenta de eso. Después de que corté los lazos con él, ya no podía decirme a mí mismo que algún día podríamos estar más unidos y tener una relación. Hizo que la realidad se estableciera y lamenté mi pérdida ''.
Puede que te sientas sin resolver
Otro conjunto de sentimientos que experimentó Lydia fue la sensación de que siempre quedarán palabras sin decir entre su padre y ella. `` A veces, solo quiero llamarlo y hacerle saber lo decepcionado que me siento de que nunca hizo un esfuerzo mayor para estar en mi vida ''.
Si tomas la decisión de cortar los lazos con tus padres u otros miembros de la familia, es posible que tengas que aceptar que nunca podrás explicarles lo que sientes que hicieron y por qué te duele a causa de ello. Es posible que los problemas que tuvo con sus padres o un miembro de la familia demoren mucho en resolverse, incluidos los sentimientos de dolor y enojo. Es posible que deba encontrar otras formas de resolverlos, como terapia o grupos de procesos terapéuticos.
Las relaciones necesitan dar y recibir
A menudo, los niños que rompen los lazos con sus padres son retratados como difíciles e ingratos. Sin embargo, no es realista culpar a los niños como la única razón del fracaso de la relación, incluso cuando se convierten en adultos. Las relaciones son una calle de dos sentidos. Si una relación no es funcional, a menudo los padres juegan un papel importante e indeleble en esta dinámica familiar.
Esto también se aplica a otras relaciones familiares, y la reacción emocional puede ser la misma si corta los lazos con un niño, un hermano o cualquier otro familiar cercano.
Por qué puede optar por cortar lazos con sus padres o su familia
Elegir cortar los lazos con un miembro de la familia, un padre o unos padres es una decisión increíblemente difícil de tomar. A menudo, quienes eligen terminar una relación lo hacen porque:
- El padre o los padres abusaron de usted durante su niñez y usted ya no quiere ser parte de su comportamiento malsano.
- Lamiembro de la familia es hiriente, caótico y muy incómodo estar cerca
- El miembro de la familia o el padre no es confiable y representa unamenaza para su bienestar físico o mental
- Puede optar por cortar los lazos con alguien después de que usted mismo se haya convertido en padre como una forma de proteger a su propio pequeño de undinámica malsana
Cortar lazos con uno de los padres
Si tus padres están casados y tienen una alianza entre ellos, cortar los lazos con uno de ellos a menudo significa cortar los lazos con ambos. El padre con el que le gustaría tener algo parecido a una relación puede estar del lado del padre que está cortando. Esto puede hacer que te sientas aún más rechazado y herido. En algunos casos, el padre con el que no ha cortado el vínculo puede presionarlo para que se vuelva a conectar con su otro padre. Los hermanos Yoru también pueden presionarlo para que se reconecte, ya que dejar la dinámica familiar poco saludable provoca un cambio incómodo de tensión que debe colocarse en algún lugar y, a menudo, en los hermanos o en otros padres.
Cortar lazos con un miembro de la familia
De manera similar a cortar los lazos con uno de los padres, optar por cortar los lazos con un miembro de la familia puede causar una reacción violenta de otros miembros de la familia con los que todavía está en contacto. Puede que la culpa te haga tropezar, te avergüence y hagan todo lo posible para que vuelvas a conectarte. Al final del día, usted es el único que puede tomar esta gran decisión, pero saber que puede experimentar algunos encuentros incómodos o estresantes con otros miembros de la familia es un aspecto de este proceso que puede enfrentar.
Resultados a largo plazo de cortar lazos
Si bien puede optar por cortar los lazos con una sola persona, esto puede provocar un efecto dominó. Debido a que las estructuras familiares poco saludables están fuertemente entrelazadas, cuando se quita una pieza (usted), esto crea una situación desequilibrada e incómoda que impacta a los miembros restantes en un nivel inconsciente. Esta incomodidad puede llevar a que los abuelos, primos, tías, tíos y hermanos se acerquen para intentar que usted vuelva a su rol, lo que permitiría que se reanude la homeostasis poco saludable de la familia, o puede experimentar un severo rechazo. En algunos casos, es posible que tenga un miembro de la familia que apoye su decisión y que también quiera dejar un papel poco saludable.
Resultados y reconciliación
Tenga en cuenta que nada de lo que decida está escrito en piedra, por lo que si opta por volver a conectarse pero con límites diferentes, es posible que pueda hacerlo si la otra parte es amigable con eso. Existe la posibilidad de que estén demasiado heridos y no sigan adelante con ninguna reconciliación futura. Todos estos son resultados potenciales que vale la pena considerar al tomar esta decisión.
Tomando la decisión más saludable
Si decides que necesitas romper los lazos con tus padres y esta es la única forma en que puedes tener una vida saludable, feliz y productiva, debes saber que hay un costo emocional por delante, incluso si esta es realmente la mejor decisión que puedes tomar. Comprender que esta decisión lo afectará de maneras que tal vez no anticipe, lo ayudará en su viaje hacia la curación. Si no se siente lo suficientemente apoyado por sus amigos u otros miembros de la familia durante este momento difícil, considere comunicarse con un consejero o terapeuta que pueda ayudarlo a superar este proceso.
