Recientemente recibí el Sound Oasis Glo para dormir máscara de terapia del sueño gratis para mi revisión imparcial. No siempre duermo bien, así que siempre busco productos que puedan ayudar.
Acerca de la máscara
La máscara está hecha de una espuma cómoda con una correa elástica ajustable para mantenerla en su lugar. Tiene una serie de tiras en el interior de cada una de las cubiertas de los ojos que, cuando se sostienen a la luz, brillan en azul y le dan algo en lo que enfocarse mientras se queda dormido.
Comodidad
La máscara es cómoda y se ajusta fácilmente al área de los ojos. Los lados de espuma de la máscara bloquean cualquier luz residual y sostienen la máscara cómodamente contra su cara. Si duerme boca arriba o si usa la máscara para meditar o para tomar una siesta en una silla, no lo notará después de quedarse dormido. Apenas sabrá que está ahí porque, si bien la banda elástica lo sujeta cómodamente, es increíblemente cómodo.
Sin embargo, si duerme de lado, la máscara no es cómoda para dormir. Tiendo a dormir de lado, y aunque pude quedarme dormido con la máscara puesta mientras estaba acostado de espaldas, tan pronto como me di la vuelta de costado, sentí las correas de la máscara contra mi cara. , que me despertó y tuve que sacarlo. No recomendaría usar esta máscara para dormir si duerme de lado debido a este problema de comodidad.
Eficacia
Encontré la mascarilla efectiva. Soy un pensador, lo que a menudo me mantiene despierto. Tener las tiras suavemente brillantes para mirar me permitió un punto de enfoque que sirvió como un recordatorio para aclarar mi mente y devolver mi atención a las luces brillantes. Esto fue sorprendentemente efectivo y me quedé dormido rápidamente. Definitivamente lo recomendaría a alguien cuya reflexión nocturna tiende a mantenerla despierta.
Facilidad de uso
La mascarilla es fácil de usar. Lo sostienes contra una fuente de luz por un momento o dos y luego lo enciendes. Bloquea todas las demás luces por completo, y todo lo que necesita hacer es mantener un enfoque suave en las luces brillantes. Si su atención se distrae, Sound Oasis recomienda devolverla suavemente a las luces. No hay nada complicado en esta máscara, por lo que para alguien que no sea fanático de las soluciones de alta tecnología para dormir, este es un método simple y efectivo que puede funcionar para ellos.
Precio
La máscara cuesta entre $ 30 y $ 40, lo que me pareció un poco caro para la espuma con algunos reflectores. Sin embargo, en comparación con otras soluciones para dormir, no es demasiado costoso y podría ser una buena opción para alguien que busque formas relativamente económicas de mejorar su proceso de conciliación.
Recomendaciones
Recomiendo esta máscara para las personas cuyas mentes ocupadas les impiden dormir, o para los meditadores que tienen problemas para mantener a raya los pensamientos. Sin embargo, si duerme de costado o boca abajo, es poco probable que el uso de esta mascarilla por la noche le ayude a mantener el sueño. En mi casa, sospecho que la máscara se seguirá usando para dos situaciones específicas: yo cuando medito para ayudarme a concentrarme, y para mi esposo cuando necesita tomar una siesta durante el día porque está cambiando entre el turno de día y de noche. Por alrededor de $ 40, vale la pena intentarlo si está buscando una solución de baja tecnología y sin drogas para ayudarlo a conciliar el sueño.
