Autoaislanteno es fácil, especialmente si vives en una casa o apartamento compartido. Saber cómo aislarse en una casa compartida puede garantizar que usted o sus compañeros de habitación eviten enfermarse por enfermedades como el coronavirus o la influenza. Aprenda las medidas que puede tomar para aislarse mientras comparte un espacio con otros.
Autoaislamiento de los compañeros de cuarto mediante pautas
Vivir en una casa compartida puede ser difícil. Vivir en una casa compartida durante la temporada de resfriados y gripe puede ser una pesadilla. Con la aparición de nuevos patógenos como COVID-19 y H1N1, es importante asegurarse de que usted y todos en su hogar estén tomando los pasos correctos para aislarse por sí mismos. Para asegurarse de que usted o alguien con quien vive no propague enfermedades, el Centros para el Control de Enfermedades (CDC) ofrece algunas pautas excelentes para mantenerse saludable. Lo más importante es que querrá establecer pautas para sus compañeros de cuarto en caso de que alguien se enferme para asegurarse de que todos estén en la misma página.
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Limpiar y desinfectar la cocina y los baños
Si tienes tu propio baño en una casa compartida, eres uno de los afortunados. Sin embargo, muchos roomies necesitan compartir la cocina y el baño. Si usted o uno de sus compañeros de casa está enfermo, es importantelimpiar y desinfectarcualquier área antes de tocarla. Muchos los gérmenes pueden vivir fuera del cuerpo durante varias horas a días, dependiendo de la superficie. También querrá limpiar todas las superficies que toque con desinfectante, especialmente si usted es el que está enfermo.
Establecer un horario para el uso de áreas compartidas
También puede considerar establecer un horario para usar áreas compartidas como la cocina o el baño. Por ejemplo, es posible que desee establecer un horario de ducha con la persona enferma que lo use por última vez y luego se puede desinfectar la habitación. Para áreas como la cocina o la lavandería, si es imposible evitar a otras, asegúrese de mantener una distancia segura (aproximadamente 6 pies ) el uno del otro y use una máscara protectora sobre su cara.
Desinfecte las áreas de alto contacto
La desinfección será clave para evitar la propagación de la enfermedad. Esto es especialmente importante cuando se trata de áreas de 'alto contacto' como:
- Baños
- Picaportes
- Accesorios de baño y cocina
- Mandos a distancia
- Contadores
- Mesas
Antes de tocar cualquiera de estas áreas, querrá asegurarse de desinfectar adecuadamente el área. Si es posible, querrá tocar o estar en áreas de 'alto contacto' lo menos posible. Esto significa que, además de ir al baño o preparar una comida, querrá pasar la mayor parte del tiempo en su habitación.
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Autoaislamiento en una habitación compartida
Si comparte una habitación con alguien, tratar de mantenerse alejados el uno del otro será difícil. Si su compañero de cuarto se enferma, es posible que desee considerar acampar en otra habitación hasta que la persona mejore. Sin embargo, si esto no es una posibilidad como en undormitorio, será de vital importancia utilizar prácticas de higiene personal con frecuencia ymantenga su área desinfectada. Esto incluirá mesas de noche, tocadores, manijas de armario, etc. Además, podría considerar usar un tendedero y mantas o separadores de habitaciones para dividir la habitación para proporcionar una barrera entre usted y su compañero de habitación.
No comparta artículos del hogar
Es posible que usted y sus compañeros de cuarto estén acostumbrados a compartir sus cosas, pero durante el autoaislamiento, querrá evitar compartir cosas tanto como sea posible. Esto significa que querrás:
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- Siempre limpie y desinfecte cualquiera de los platos que utilice.
- Designe platos específicos para usted y sus compañeros de casa, si es posible.
- Mantenga sus toallas, ropa de cama, mantas, etc.separadas de sus compañeros de piso.
- Desinfecte los teclados, computadoras, tabletas, teléfonos, etc., antes y después de su uso.
- Empaque los artículos de baño como cepillos, cepillos de dientes, jabones, etc., y llévelos con usted cada vez que vaya al baño.
- No deje ninguno de sus artículos personales en un espacio compartido si es posible.
Utilice prácticas de higiene personal con frecuencia
Lávese, lávese y lávese las manos. La mayoría de los gérmenes se transmiten a través de sus manos. Es importantelavarse bien las manoscada vez que pueda entrar en contacto con una superficie contaminada. Además de simplemente lavarse las manos, querrá asegurarse de que:
- Evite tocarse la cara, los ojos, la nariz y la boca tanto como sea posible.
- Use guantes para limpiar las superficies contaminadas y deséchelas rápidamente.
- Manténgase a 6 pies de distancia de cualquier persona que pueda estar potencialmente enferma.
- Estornude o tosa en su codo o un pañuelo de papel y deséchelo rápidamente.
- Use una máscara alrededor de otras personas si está enfermo, esto podría incluso ser un simplemascarilla caserapara evitar que las gotas se propaguen.
Mantenerse aislado en un apartamento compartido
No es fácil aislarse a sí mismo. Pero saber cómo aislarse en una casa compartida puede ser una pesadilla. Asegurarse de que usted y sus compañeros de cuarto estén en la misma página y que todos sepan qué hacer en caso de que necesite aislarse puede garantizar que todos se mantengan saludables y felices.
