Si se siente excluido y solo, necesita encontrar amigos. Quizás forjar amistades siempre ha sido difícil para ti, o quizás te hayas mudado recientemente y no conoces a nadie. Cualquiera sea la razón, recuerde que en algún momento, todos tienen que hacer nuevos amigos. Si eres un adolescente que lucha por formar nuevas relaciones, necesitas algunas ideas para que las cosas se muevan.
Sé amable
Suena obvio, pero el primer paso parahaciendo amigoses parecer acogedor. Nadie querrá reunirse contigo si te ves hosco, agresivo o distante. Dar un paso hacia una amistad puede ser abrumador, pero respire hondo y pruébelo.
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Simplemente sonrie
Sonreír muestra a los demás lo agradable que eres. Incluso cuando estás nervioso y te enfrentas a una nueva situación, una sonrisa les permite a las personas saber que eres accesible. Si sonríes, alguien te devolverá la sonrisa; ¡Sonreír es contagioso! Sonreír es una acción refleja que aprendes de bebé. Informe de psicólogos que cuando la gente sonríe no solo mejora su estado de ánimo, sino que los demás también se sienten mejor. Esa es una buena forma de iniciar una amistad.
Di hola
Pocas personas te ignorarán si dices hola, pero ten cuidado de elegir la situación correcta. No saludes a alguien cuando se apresure a llegar tarde a clase o en medio de una conversación emocionante un lunes por la mañana. Elige tu momento. Habla con la persona a tu lado en el salón de clases o al lado de un tablero de anuncios. Cuando busque una mesa en la cafetería, pida unirse a un grupo en lugar de preguntar si puede sentarse allí. Hay una diferencia.
Pedir ayuda
Inicie una conversación pidiendo ayuda. Pregunte direcciones y es posible que le muestren el camino. Pregunte cuándo es necesario enviar un proyecto de tarea (incluso cuando sepa la respuesta), y podría conseguir un compañero con quien trabajar. Te sorprendería lo feliz que responde la gente a la oportunidad de ayudar.
Desarrollar conversaciones
Hay muchas formas de iniciar una conversación:
- Durante el salón principal, intercambie nombres y hable sobre el día que les espera.
- En el tablón de anuncios, señale un aviso y pregunte qué sabe su compañero al respecto.
- Cuando obtenga indicaciones, dígale a la persona por qué va allí.
- Incluso hablar de la comida en el comedor de la escuela siempre tendrá una gran reacción.
Sea natural, tómelo con calma y no sea agresivo. Conozca primero, luego amigos.
Unete al Club
En la escuela, participa en actividades extracurriculares. Únase a algo que realmente le interese. De esa manera, sus compañeros compartirán su interés y entusiasmo.
Deportes
Los deportes en grupo o las clases de gimnasia mejoran su estado físico y su estado de ánimo. No se preocupe si nunca ha sido del tipo atlético; no es necesario ser un atleta olímpico.
Artes y manualidades
Intente algo completamente nuevo, como clases de arte, escribir una columna para el periódico de la escuela, unirse al coro o hacer una audición para la producción teatral. Si no eres un intérprete natural, siempre hay mucho trabajo entre bastidores, como acomodador o un trabajo similar.
Usa tu iniciativa
Si no ve nada de interés, piense en iniciar un club. Consulte a un maestro o consejero acerca de sus ideas. Un aviso en el tablero de anuncios de la escuela podría conectarlo con otras personas que aprovecharán la oportunidad de unirse.
Actividades de ocio locales
Sentarse en casa preocupándose por la falta de amigos no resolverá nada. La gente no vendrá a ti, así que debes salir a buscarlos. Mire los tablones de anuncios, los periódicos o pregunte a sus maestros qué está sucediendo localmente. Estarán encantados de asesorarle sobre las actividades de la comunidad.
Actividad comunitaria y trabajo voluntario
Hay muchas oportunidades para los adolescentes que desean trabajar en la comunidad y muchas formas de involucrarse. Cuando trabajas hacia un objetivo común, formas lazos duraderos con tus compañeros de equipo.
Habla con tus padres sobre tus planes. Si consigue un trabajo a tiempo parcial o participa en un proyecto comunitario, ellos necesitan saber qué está haciendo, dónde y cuándo. También pueden involucrarse en proyectos comunitarios y ampliar su propio círculo de amigos.
Fuentes en línea
Las fuentes en línea le brindarán consejos para participar. Por ejemplo, el Corporación de Servicio Nacional y Comunitario tiene información útil sobre los beneficios personales obtenidos a través del trabajo comunitario y cómo ofrecerse como voluntario para proyectos locales. A VolunteerMatch.org , es fácil buscar proyectos de atención, eventos y actividades en las que puede ser voluntario. Se enumera el número de voluntarios para cada actividad y cada uno de esos voluntarios es un amigo potencial.
Hacer amigos cuando eres tímido
La timidez puede indicar que está sujeto a inseguridades y miedos sobre sí mismo y cómo reaccionarán los demás. Puede preocuparse por cometer un error social, parecer aburrido y falto de ideas, o que la gente lo desaire dejándolo solo. El miedo al rechazo de un grupo a menudo impide que las personas den el primer paso hacia la amistad. Examine estas emociones y trate de aceptarlas. Tenga en cuenta estos consejos para evitar que la timidez arruine su oportunidad de hacer amigos.
- Al abordar una conversación, no se una a comentarios ingeniosos. Siempre se agradece a un oyente atento.
- Todo el mundo comete un error a veces. Si eso te sucede, solo sonríe, discúlpate o haz una broma al respecto. Recuerde, es probable que nadie se dé cuenta.
- No se preocupe de que otros lo estén juzgando; la mayoría de las personas están más interesadas en la imagen que están proyectando para criticar su comportamiento.
- Trate de cambiar su imagen de sí mismo recordando sus atributos positivos.
Manejo de la timidez
Puedes manejar tu timidez paso a paso. ¿Recuerdas cómo aprendiste a escalar el gimnasio de la jungla subiendo un poco más cada vez que jugabas? Lo mismo ocurre con hacer amigos. Los contactos sociales menores le darán la confianza para intentar ocasiones más importantes. Algunas técnicas evitarán que se sienta abrumado:
- Si tiene un conocido que va al mismo evento, haga arreglos para viajar juntos.
- Llegue temprano a una fiesta o reunión; Esté allí cuando lleguen otros primeros en llegar, para que conozca a las personas una por una a medida que llegan.
- Pide ayuda; te sentirás mejor si estás ocupado.
- Tenga un escape planeado en caso de que todo sea demasiado para usted; Dice que puede que tenga que salir temprano pero que se quedará todo el tiempo que pueda.
- Trate de conectarse con otras personas que también estén calladas. Preséntese a los recién llegados. Hacer que los demás se sientan cómodos les hará un favor y usted también se sentirá mejor consigo mismo.
- No te unas a un grupo solo porque parece popular. Busque personas con las que se identifique.
Usted no está solo
Puede sentirse desanimado y sin amigos, pero no está solo. Mucha gente está en el mismo estado de ánimo. Lea libros que le den una idea de cómo se las arreglan los demás. Trate de hablar con sus hermanos mayores o primos cercanos; Es posible que tengan consejos que le ayuden a superar este período e incluso le presenten a sus propios amigos. Sobre todo, recuerde que no puede hacer amigos si no lo intenta.
