El tiempo que el alcohol permanece en su sistema después de beber depende de varios factores. La cantidad de alcohol que consume, la frecuencia con la que bebe y la forma en que su hígado maneja la sustancia son los principales determinantes.
Factores que afectan el alcohol en su sistema
El alcohol se absorbe, metaboliza y elimina a un ritmo diferente en cada persona. La siguiente información describe los principales factores que afectan la cantidad de tiempo que el alcohol será detectado en su sistema después de tomar una copa o dos.
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El contenido de alcohol
El contenido de alcohol, que a su vez depende del tipo de bebida, es uno de los principales factores que determinan la rapidez con que su cuerpo procesa su bebida.
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA), una bebida estándar contiene aproximadamente 0,6 de líquidoonzaso 14 gramos de 'alcohol puro' y equivale a lo siguiente:
- Una lata o un vaso de cerveza de 12 onzas
- Cinco onzas de vino
- Un trago (1.5 onzas líquidas) de licor de 80 grados (40 por ciento de alcohol) como whisky
Tenga en cuenta que el contenido de alcohol será mayor si el volumen de su bebida es mayor que un estándar, que suele ser el caso. Por ejemplo:
- Una copa de vino típica que consume la mayoría de la gente contiene entre dos y tres bebidas estándar.
- Una porción de cerveza de barril también podría equivaler a dos o tres tragos.
- Un cóctel mixto puede contener más de un trago de licor fuerte.
Estas bebidas tardarán más en salir de su sistema.
¿Qué tan rápido bebes?
Además de la cantidad de bebidas que consume, la rapidez con que las bebe también determina qué tan alto aumenta su nivel de alcohol en la sangre y cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema. Su hígado puede metabolizar solo una bebida por hora, según la información de Universidad de Brown . Si toma tres bebidas estándar en una hora, su hígado tardará alrededor de tres horas en metabolizarlas, sin importar qué tipo de bebida. Tenga en cuenta los siguientes hechos subyacentes:
- El metabolismo del alcohol por el hígado es más lento que su absorción desde el intestino al torrente sanguíneo.
- Por lo tanto, si toma dos o más bebidas estándar en rápida sucesión en una sesión de bebida, su hígado tarda más en mantener y metabolizar la carga de alcohol y excretarla.
- Esto hace que el alcohol se acumule en su sangre y permanezca más tiempo en su cuerpo y en su respiración.
- Incluso después de su última bebida, su concentración de alcohol en sangre (BAC) puede seguir aumentando a medida que el alcohol restante se absorbe de su intestino a su sangre con el tiempo.
¿Con qué frecuencia bebes?
Si bebe muchas veces al día o a la semana, también llevará más tiempo eliminar el alcohol de su sistema. En esta situación, el hígado se encuentra en un estado de bombardeo casi constante y no puede metabolizar el alcohol lo suficientemente rápido. Este hábito puede provocar dependencia y adicción al alcohol.
Las sesiones frecuentes de beber y beber en exceso pueden aumentar el riesgo de acumulación de altos niveles de alcohol en la sangre, el cerebro y otros tejidos. Esto puede provocar intoxicación por alcohol, sobredosis e intoxicación por alcohol, con riesgo de daño cerebral y muerte.
La tasa de metabolismo de su hígado
Metabolismo del alcohol ocurre por enzimas específicas en el hígado que eliminan los subproductos en la bilis y la orina. El alcohol también se elimina de la sangre a través de los pulmones y el sudor.
La velocidad a la que funcionan las enzimas ayuda a determinar qué tan rápido se deshace del alcohol de su sistema. Los siguientes factores pueden afectar la rapidez con que el hígado de cada persona metaboliza y excreta el alcohol.
- Género: Las mujeres metabolizan el alcohol más lentamente que los hombres; por lo tanto, permanecerá más tiempo en su sangre. Las mujeres tendrán un nivel en sangre más alto que los hombres por la misma cantidad de alcohol que beben.
- Edad: El metabolismo del hígado puede ralentizarse con la edad; por lo tanto, cuanto mayor sea la edad, más lentamente se eliminará el alcohol de la sangre y el cuerpo.
- Peso: Es posible que algunas personas delgadas tengan un metabolismo más rápido que aquellas que son más pesadas y, por lo tanto, tienden a deshacerse del alcohol más rápidamente.
- Grasa corporal: El alcohol se disuelve en agua pero no en la grasa corporal. Cuanta más grasa corporal tenga en comparación con el músculo magro, mayor será su nivel de alcohol en sangre y más tiempo tardará en metabolizarlo.
- La ingesta de alimentos: Los alimentos en el estómago pueden retrasar la absorción de alcohol en la sangre y el hígado. Cuanta más grasa haya en la comida, más lenta será la absorción y el metabolismo del alcohol.
- Enfermedad del higado: La hepatitis y otras enfermedades pueden afectar la forma en que el hígado procesa el alcohol y ralentizar su eliminación del cuerpo.
- Genética: Esto influye en la actividad de las enzimas hepáticas que metabolizan el alcohol y, por lo tanto, en la rapidez con que disminuye el nivel de alcohol en sangre.
No se puede acelerar el metabolismo del alcohol
Realmente no hay nada que pueda hacer para acelerar el metabolismo del alcohol. Algunas personas sugieren beber mucha agua o hacer ejercicio y sudar puede eliminar el alcohol más rápido de su sistema. Sin embargo, esas acciones no son efectivas. Beber café tampoco aumentará la rapidez con que su hígado metaboliza sus bebidas ni disminuirá su contenido de alcohol en sangre.
Detectando alcohol en su sistema
El alcohol en su sistema se puede medir con un alcoholímetro o un análisis de sangre. Su contenido de alcohol en sangre (BAC) puede llegar a cero en tres horas si solo toma una bebida estándar. Si toma más de una bebida, especialmente de forma consecutiva, su nivel en sangre aumentará y tardará más en ser indetectable.
La siguiente tabla le da una idea de cuánto tiempo puede tardar su BAC en bajar a cero después de un consumo rápido de cantidades específicas de bebidas. Se basa en información de un gráfico en un Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo artículo.
| Numero de Bebidas | Tiempo hasta cero BAC |
|---|---|
| 1 | 3 horas |
| 2 | 4 y 1/2 horas |
| 3 | 6 horas |
| 4 | 7 horas |
Los tiempos pueden variar dependiendo de los factores discutidos anteriormente.
Tenga estos tiempos en mente
Tenga en cuenta estos tiempos de eliminación si decide salir a la carretera y conducir poco después de su última bebida. Su nivel de alcohol en sangre aún puede estar elevado y aún puede tener alcohol en su aliento. Es probable que falle un alcoholímetro o un análisis de sangre si se ve obligado a realizar cualquiera de las pruebas si queda atrapado en la carretera dentro de las tres horas posteriores a su último trago.
Límite legal de alcohol
A menudo, en la hora feliz de un bar, otras reuniones sociales, o durante episodios de borracheras, las personas pueden perder la noción del ritmo de su bebida. En los EE. UU., Puede conducir legalmente antes de que su BAC llegue a cero porque el límite legal para conducir es de 0.08 por ciento o 80 mg / decilitro (dL), según un gráfico en otro artículo de la NIAAA.
Sin embargo, tenga en cuenta que los signos y síntomas del deterioro cerebral por alcohol, como la mala percepción, la coordinación y las habilidades para conducir, aún pueden estar presentes en un BAC de 0.05 por ciento a 0.06 por ciento (50 a 60 mg / dL) o incluso si su BAC es indetectable. No es seguro conducir si todavía se siente aturdido y su juicio se ve afectado.
Maneje su consumo de alcohol
Después de tomar una copa o dos, el alcohol tarda un poco en desaparecer de su organismo. El plazo depende de varios factores. Su conocimiento de estos factores puede ayudarlo a comprender cómo manejar su consumo de alcohol de manera segura.
