Los términos dolor y duelo a menudo se usan indistintamente, a pesar de tener diferentes significados. Comprende la diferencia entre el dolor y el duelo.
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Entender el duelo versus el duelo
El duelo es un proceso psicológico personal e internalizado que es único para cada individuo y puede ocurrir después de una muerte o pérdida. A diferencia del duelo, que es una expresión exterior, el dolor puede expresarse exteriormente o no. El dolor puede llevar a:
- Emociones como tristeza, angustia, soledad e ira
- Síntomas o trastornos de salud mental como depresión, ansiedad, trastornos de la alimentación o de la alimentación, trastornos del sueño y trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Síntomas o trastornos de salud mental preexistentes exacerbados
- Comportamiento de abstinencia
- Dolores y molestias físicos asociados con la pérdida.
- Diferencias entre el duelo y el duelo y la depresión
- ¿Qué es el duelo disfuncional?
- Diferentes tipos de duelo
¿Qué significa cuando alguien está en duelo?
Cuando alguien está en medio de un duelo, su cerebro comienza a procesar sus respuestas emocionales y a reorganizar su nueva realidad. Esto puede ser increíblemente agotador y puede hacer que se sienta fatigado, mentalmente confuso y algo desconectado de la realidad. Cuando alguien está de duelo, está procesando internamente una pérdida.
¿Cuáles son las etapas del duelo?
Laetapas del duelopuede que se experimente o no en un orden determinado, y algunas etapas se pueden omitir por completo. Las etapas incluyen:
- Negación: sentirse entumecido e incrédulo
- Ira: sentirse enojado y como si la pérdida fuera injusta
- Negociación: dispuesto a hacer cualquier cosa para no experimentar la pérdida, o para que la pérdida sea revertida
- Depresión: experimentar sentimientos de profunda tristeza, falta de motivación y dificultad con los actos de la vida diaria a medida que procesa la pérdida
- Aceptación: sentir que la pérdida no está al frente y al centro en su mente, saber que está bien para seguir adelante a pesar de que todavía siente el peso de la pérdida hasta cierto punto
Reconocer el duelo frente al dolor
En comparación con el dolor, el duelo es un proceso externo que puede o no ser una expresión genuina de dolor. Si bien el dolor tiende a ser privado y una expresión internalizada de una pérdida, el duelo es lo que otros ven externamente. El duelo puede incluir tradiciones religiosas, culturales, espirituales y / o comunitarias que rodean una pérdida, rituales o tradiciones familiares personales de muerte y prácticas individuales únicas. Los ejemplos de duelo pueden incluir:
- Una tradición familiar de visitar la tumba de un ser querido una vez al año.
- Una tradición comunitaria de celebrar a los seres queridos que han fallecido.
- Asistir a un funeral, incluso si no está de duelo
Duelo y duelo
El duelo y el duelo son temas complejos que a menudo se confunden entre sí. Piénselo de esta manera: puede llorar con o sin duelo, y puede parecer que está de duelo con o sin experimentar dolor.
¿Por qué es importante el duelo?
El duelo puede ayudar a los que están de duelo a sentir el apoyo comunitario, que es un aspecto importante deprocesar las emociones relacionadas con el duelo. El duelo, para algunos, puede ser sanador, ofrecer un cierre y proporcionar una marca más oficial a la pérdida.
¿Qué es el duelo por una muerte?
Lamentar una muerte puede significar:
- Realizar un funeral, memorial, velatorio y / o ceremonia de celebración de la vida para honrar la pérdida.
- Usar una prenda de cierto color dependiendo de sus creencias culturales y / o religiosas
- Compartiendo recuerdos con seres queridos
- Practicar ciertos rituales relacionados con la muerte según sus creencias
¿Cuánto dura el duelo?
El duelo puede durar desde semanas, meses o años, dependiendo de las prácticas culturales, religiosas o comunitarias de un individuo. Tenga en cuenta que el duelo es la expresión externa del dolor, por lo que el período de duelo de una persona puede ser mucho más corto que superíodo de duelo.
Duelo versus duelo y duelo
El duelo es el procesamiento psicológico internalizado de una pérdida, mientras que el duelo es la expresión externa.Dueloes el período de tiempo después de que ha ocurrido una pérdida en el que pueden tener lugar el dolor y el duelo.
¿Cuál es la diferencia entre duelo y duelo?
Tenga en cuenta que la principal diferencia entre el duelo y el duelo es que el duelo es un proceso interno, mientras que el duelo es externo.
