Clases gratuitas para el manejo de la ira

Si bien los cursos de manejo de la ira no suelen ser muy costosos, encontrar cursos verdaderamente gratuitos puede ser un desafío. Hay algunos cursos gratuitos disponibles en línea, y es posible que también pueda encontrar opciones sin costo en su comunidad. Ya sea que esté buscando capacitación para usted o para un amigo o familiar, existen al menos algunas opciones útiles que puede probar sin tener que gastar dinero.

Clases en línea sin costo

Si bien la mayoría de las clases de manejo de la ira en línea son de pago, existen algunas opciones gratuitas disponibles. Tenga en cuenta que estos no son cursos en línea en vivo. En su lugar, utilizan materiales pregrabados que completará de forma independiente. Algunas de las clases gratuitas son sesiones introductorias diseñadas para interesarle en tomar cursos completos de pago. Con menos frecuencia, puede encontrar una clase completa disponible sin costo, pero no todas satisfacen los requisitos de capacitación obligatoria sobre este tema. Aquellos que lo hacen normalmente requieren una tarifa si necesita un certificado de finalización para cumplir con un requisito de la corte o del empleador.

¿Cuánto tiempo se tarda en obtener el certificado de defunción?

NuHopeCare ofrece una sesión completa de ocho horas en línea de forma gratuita. Una de las cosas que hace que esta clase sea única es que también tendrá la oportunidad de realizar una evaluación gratuita antes de comenzar el curso. Esta herramienta le proporcionará una idea de cuáles podrían ser sus desafíos individuales relacionados con el manejo de la ira. Si bien no hay costo por la capacitación, deberá pagar una tarifa de poco menos de $ 40 si necesita un certificado de finalización. Debe registrarse en el sitio para acceder a los materiales de capacitación.
Dr. John Schinnerer ofrece la primera parte de un curso en línea de varias semanas de forma gratuita a través de su blog. No es necesario que se registre para tomar la parte gratuita de la clase; en su lugar, solo tendrá que desplazarse hacia abajo en la página para ver el video instructivo. También puede ver algunos de los videos de capacitación del Dr. Schinner a través de YouTube sin costo. Tenga en cuenta que un certificado de finalización no está disponible para ver los cursos de video gratuitos. Si desea realizar su curso completo, deberá registrarse y pagar el versión de diez semanas completas Si desea continuar. El curso completo cuesta alrededor de $ 100.
Camino abierto es una empresa de educación para el bienestar en línea que ofrece una clase promocional gratuita para presentar su curso completo. No es necesario que se registre en el sitio para revisar el contenido promocional, que está basado en texto. Si decide que desea tomar el curso completo, la tarifa es muy asequible (menos de $ 5). Sin embargo, si necesita un certificado de finalización, hay una tarifa asociada con eso. El costo del certificado varía según la cantidad de horas de capacitación que complete y oscila entre poco menos de $ 20 y poco menos de $ 100.
La Administración de veteranos ofrece un curso gratuito en línea de Habilidades para el manejo de la ira y la irritabilidad (AIMS) sin costo alguno. Simplemente haga clic en el botón 'iniciar el costo' para comenzar el modelo de capacitación basado en computadora. Tenga en cuenta que este curso tiene un enfoque militar, ya que se basa en el entrenamiento que se ha desarrollado y utilizado con miembros del servicio y veteranos. Incluye contenido enfocado en ayudar a los participantes a adquirir autocontrol con respecto a sus acciones y pensamientos para manejar la ira de manera efectiva. No es necesario registrarse, por lo que no se dispone de un certificado de finalización.
La Asociacion Americana de Psicologia (APA) tiene lo que ellos llaman un folleto en línea relacionado con el control de la ira que puede revisar en su sitio web de forma gratuita. Si bien no es oficialmente una clase, proporciona gran información sobre qué es el enojo, estrategias para manejar el enojo de manera efectiva y consejos para determinar si es posible que necesite asesoramiento relacionado con esta área. Si está buscando instrucción básica sobre este tema, esta es una buena opción a considerar. Sin embargo, si está buscando instrucción basada en video o necesita un certificado de finalización, una de las otras opciones sería mejor para usted.

Ideas para encontrar clases locales

Es posible que haya cursos sin costo en su área local, pero es posible que deba investigar un poco para ubicarlos. Algunas sugerencias sobre dónde comenzar su investigación incluyen:

Agencias estatales de bienestar infantil

Cada estado tiene una agencia encargada de mantener los mejores intereses de sus residentes más jóvenes. La agencia de bienestar infantil de su estado puede ofrecer talleres de manejo de la ira cerca de donde vive, o estar al tanto de otras organizaciones que ofrecen este tipo de capacitación sin costo alguno. Puede encontrar el sitio web de la agencia de su estado en ChildWelfare.gov , que es el sitio de recursos de Child Welfare Information Gateway del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Capítulos de NAMI

Local Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) en las comunidades de los EE. UU. Los capítulos a menudo brindan una variedad de servicios de salud mental comunitarios sin costo, incluidos grupos de apoyo, clases y otros servicios. Busque el capítulo en su área para ver si el grupo ofrece clases gratuitas de manejo de la ira. Incluso si su capítulo local de NAMI no ofrece este curso específico, la Junta Directiva de la organización puede sugerir otros recursos.

Capítulos del club de intercambio

Local Capítulos de Exchange Club son otro recurso posible para localizar cursos de manejo de la ira en su comunidad. Al igual que con NAMI, las actividades y ofertas del capítulo varían, pero todas las actividades se concentran en las tres áreas de enfoque de la organización: familia, comunidad y país. Por ejemplo, el capítulo de The Exchange Club en Mobile, Alabama opera el Centro familiar , que ofrece una amplia variedad de cursos gratuitos que benefician a los padres, incluido el manejo de la ira.

Listados de Eventbrite

Las organizaciones locales que ofrecen clases de manejo de la ira en persona y sin costo a menudo las promueven a través del sitio web de administración de eventos en línea de Eventbrite. Por ejemplo, F amilies on the Move (FOTM) de la ciudad de Nueva York promueve este tipo de clases a través de EventBrite, al igual que Campeón de la crianza de los hijos en Dallas, Texas. Visite el sitio con regularidad para buscar clases gratuitas sobre este tema que puedan surgir en su área o dentro de una distancia razonable en automóvil.

Encontrar recursos de formación

Los recursos enumerados aquí pueden proporcionar un punto de partida para buscar capacitación gratuita para el manejo de la ira. Incluso si no puede encontrar opciones de capacitación local en persona sin costo, los dos cursos completos en línea que se enumeran aquí son un buen punto de partida.

Obtener ayuda para los problemas de control de la ira es algo que nunca debe tomarse a la ligera, y un curso gratuito puede no ser suficiente para hacer frente a los desafíos que usted o sus seres queridos enfrentan. Asegúrese de buscar ayuda de un profesional con licencia que pueda recomendar el mejor curso de acción en su situación específica.