Los equipos de ejercicio que se anuncian en la televisión van desde extravagantes y bastante inútiles hasta muy eficaces. Si bien algunos equipos se basan en conocimientos científicos creíbles, otros están diseñados específicamente para atraer a los espectadores que desean una solución rápida y fácil para ponerse en forma y no ofrecen beneficios reales y, de hecho, pueden ser perjudiciales para el usuario.
El peso del batido
Esta mancuerna modificada tiene un resorte en el interior, lo que permite que el peso se transfiera de un lado a otro. Está destinado a ser bombeado o agitado en la mano. La afirmación es que esta acción ofrece un entrenamiento más eficaz que las mancuernas tradicionales y aumenta la actividad muscular en un '300 por ciento' en comparación conmancuernas tradicionales.
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El Shake Weight viene con un DVD que lleva a los espectadores a través de un entrenamiento de seis minutos y cuesta alrededor de $ 30.
¿Funciona?
Las críticas son mixtas entre los consumidores, pero el consenso entre los profesionales del fitness es bastante uniforme al declarar que Shake Weight es ineficaz y quizás incluso ridículo.
- WebMD dice que el entrenamiento de seis minutos sugerido por Shake Weight es ineficaz para obtener resultados reales y que la gente estaría mejor con un regimiento de entrenamiento de fuerza tradicional.
- A Mas grande La escritora y entusiasta del fitness probó Shake Weight durante un mes y descubrió que la fuerza de la parte superior de su cuerpo en realidad disminuía.
- Amazonas los usuarios le dan a este producto un promedio de casi cuatro de cinco estrellas, una calificación impresionante para un producto de ejercicio tan universalmente ridiculizado.
El movimiento de agitación del peso no permite un rango de movimiento completo y puede provocar lesiones si se usa incorrectamente.
La tabla Simply Fit
Tabla de entrenamiento Simply Fit Core
Esta plataforma curva debutó en el popular programa Shark Tank y está diseñada para trabajos de torsión y equilibrio. La afirmación es que tonificará y fortalecerá lacentroy mejorar el equilibrio general. La empresa Simply Fit Board afirma que es una divertido, fácil y eficaz ejercicio.
El juego de iniciación de la tabla incluye un DVD de ejercicios y cuesta alrededor de $ 30.
¿Funciona?
- Laboratorio de pruebas de aptitud física elogia la versatilidad de este producto y dice que puede presentar un entrenamiento desafiante incluso para los deportistas experimentados.
- La salud de la mujer dice que la tabla es de hecho una buena opción para fortalecer el núcleo, pero no necesariamente ofrecerá 'abdominales de seis paquetes'.
- Los compradores objetivo le dan al tablero Simply Fit un promedio de cuatro de cinco estrellas.
El riesgo de lesiones por caídas es alto con este producto, especialmente entre usuarios con problemas de equilibrio.
El MaxiClimber
La unidad MaxiClimber proporciona un ejercicio de escalonamiento vertical similar en movimiento a subir una escalera o escalar una roca. Fabricantes del producto afirman que el entrenamiento proporciona tantocardioyresistenciaentrenamiento al mismo tiempo que proporciona un entrenamiento que sigue quemando calorías mucho después de que finaliza el entrenamiento.
El escalador va acompañado de un plan de dieta y una aplicación de teléfono inteligente para ayudar a realizar un seguimiento de los entrenamientos y cuesta alrededor de $ 200.
¿Funciona?
- Mejores guías de entrenamiento elogia el MaxiClimber como un entrenamiento desafiante y efectivo. El crítico hizo una crónica de su primer mes usando la máquina y notó pérdida de peso y tonificación general.
- Los expertos en Constructor de gimnasios en garaje dicen que el MaxiClimber es un equipo versátil y seguro adecuado para entrenamiento cardiovascular y de resistencia.
- Compradores en QVC le dio al MaxiClimber 2.9 estrellas de 5; Los temas recurrentes en las revisiones negativas incluyeron una configuración inestable y la experiencia de dolor de espalda al usar la máquina.
Aunque la mayoría de los comentarios de los entusiastas del fitness experimentados son en gran medida positivos, este equipo puede ser demasiado desafiante para que los nuevos ejerciten.
El entrenador BowFlex Max
El BowFlex Max Trainer es una combinación de una máquina elíptica y un escalador, completo con una pantalla grande y un programa de entrenamiento personalizado. BowFlex dice que el Max Trainer (específicamente, el modelo M7) 'aprende' las capacidades de entrenamiento del usuario y se ajusta en consecuencia, lo que permite a los usuarios obtener el entrenamiento más desafiante con cada uso.
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El Max Trainer M7 cuesta alrededor de $ 2200 y, a menudo, incluye envío gratuito cuando se compra directamente a BowFlex.
¿Funciona?
- Blogger de fitness Steve Frazier afirma que el Max Trainer M7 quema más calorías que cualquier otro tipo de equipo en su experiencia.
- Reseñas de cintas de correr dice que el Max Trainer M7 es una excelente opción para equipos cardiovasculares domésticos y la única crítica es el montaje requerido.
- Compradores en Amazonas En gran medida, otorgaron altas calificaciones al Max Trainer M7 con un promedio de 4.2 estrellas de 5. Una revisión negativa se quejó de que estaban demasiado doloridos para usar la máquina a diario, algo que podría ser visto más como una revisión positiva por alguien que busca una ejercicio.
El precio y el montaje de esta máquina parece ser la queja más frecuente de los revisores, aunque la mayoría está de acuerdo en que es un equipo eficaz y desafiante.
No hay píldora mágica
La efectividad de los equipos de ejercicio que se ofrecen en televisión varía ampliamente, algunos son sofisticados y otros están diseñados para atraer a los entusiastas del fitness que desean probar lo siguiente más grande disponible. Nopieza de equipopondrá a un usuario en buena forma sin esfuerzo por parte del usuario, al igual que ningún equipo puede afirmar que proporciona abdominales duros como una roca sin cambios en la dieta realizados por el usuario.
Si bien es genial mezclar entrenamientos y probar cosas nuevas, es importante investigar el equipo de ejercicio antes de comprarlo para asegurarse de que no sea una pérdida de dinero.
