¿Funciona el plan de dieta Slim 4 Life?

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mujer con consejero de dieta

Los diseñadores de Slim 4 Life dicen que su programa es un plan de pérdida de peso multifacético, en lugar de una dieta. La afirmación es que puede deshacerse de los kilos no deseados y no recuperarlos para siempre, pero puede ser difícil mantener este plan durante largos períodos de tiempo.





Detalles del programa

El programa Slim 4 Life presenta una variedad de elementos, que incluyen:

  • Análisis individual con consejeros capacitados en pérdida de peso.
  • Sesiones de entrenamiento dietético
  • Creación de un plan de alimentación sensato
  • Desarrollo de rutinas de fitness individuales
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¿Funciona?

Slim 4 Life promociona su capacidad para promover una rápida pérdida de peso de entre tres y cinco libras cada semana, informa Comparación de consumidores . De hecho, blogger Pensamientos de Lura informa que 'siempre' pierde peso cuando sigue el plan de alimentación diseñado y sin hacer trampa.





Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien puede ocurrir una pérdida de peso al seguir Slim 4 Life, es posible que los totales no alcancen los sugeridos por los creadores de dietas. Perder de tres a cinco libras por semana es bastante difícil, si no imposible, especialmente para aquellos que no tienen una gran cantidad de peso que perder. Las personas que están más cerca de su peso objetivo pueden encontrar que solo pierden una o dos libras cada pocas semanas cuando siguen las recomendaciones dietéticas y de actividad diseñadas por Slim 4 Life.

Perder una cantidad excesiva de peso rápidamente puede no ser lo ideal: el Institutos Nacionales de Salud recomienda no más de 1 a 2 libras de pérdida de peso por semana para garantizar el éxito a largo plazo.



Tener éxito con Slim 4 Life

Para obtener resultados óptimos cuando se trata de lograr la pérdida de peso con Slim 4 Life, reduzca las calorías, elija alimentos saludables, reúnase con consejeros y comience un programa de ejercicio regular.

Restricción calórica

Según Consumers Compare, las personas que siguen Slim 4 Life probablemente perderán peso a corto plazo, probablemente como resultado de una restricción calórica significativa. Consumers Compare señala que las personas que hacen dieta que participan en un plan de alimentación Slim 4 Life están restringidas a consumir no más de 1500 calorías por día, mucho menos de las 2000 a 2400 por día recomendadas para mujeres y hombres adultos, respectivamente. informes WebMD .

Si bien la pérdida de peso puede ocurrir al seguir Slim 4 Life, es poco probable que sea sostenible durante un período prolongado de tiempo. Una vez que las personas que hacen dieta reducen gradualmente la recomendación de 1500 calorías por día, cualquier peso perdido puede reaparecer lentamente.



Comida saludable

Para ayudar en la restricción calórica y promover la pérdida de peso, Slim 4 Life enfatiza la importancia de consumir alimentos saludables, como una variedad de frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, huevos y grasas saludables, informa Foco de dieta .

Consumers Compare informa que Slim 4 Life también fomenta que se eviten los alimentos con alto contenido de sodio y azúcar. Las dietas diseñadas por Slim 4 Life están cuidadosamente equilibradas, lo que puede ser útil cuando se trata de controlar la ingesta de calorías. Cuanto más estrictos cumplan con los planes de alimentación las personas que hacen dieta, más probabilidades tendrán de lograr el éxito con Slim 4 Life.

Reúnase con los consejeros

Además de una consulta inicial de 30 minutos, se puede alentar a las personas que participan en el programa Slim 4 Life a que asistan a reuniones adicionales con consejeros de pérdida de peso. Slim 4 Life Los consejeros provienen de una variedad de orígenes, y algunos incluso han logrado el éxito en la pérdida de peso personal con Slim 4 Life. La afirmación es que consultar con estos profesionales de forma regular puede ser útil cuando se trata de superar obstáculos y alcanzar los objetivos de pérdida de peso.

Es importante tener en cuenta que Slim 4 Life actualmente solo opera en los estados de Kansas, Missouri y Texas y, por lo tanto, las personas que viven fuera de estos estados pueden tener solo un acceso limitado a consejeros de pérdida de peso. Esta falta de apoyo cara a cara puede hacer que sea más difícil para algunas personas que siguen Slim 4 Life lograr una pérdida de peso sustancial.

Recomendaciones de actividades

Además de los cambios en la dieta, Slim 4 Life recomienda la participación diaria en una rutina de ejercicios, informa Consumers Compare. Cuanto más largo e intenso sea el entrenamiento, más calorías se quemarán y, por lo tanto, mayor será la pérdida de peso. Para obtener resultados óptimos, intente realizar al menos 30 minutos deejercicio aerobicotodos los días, como caminar, andar en bicicleta, nadar o hacer senderismo.

Éxito a corto plazo

Si bien la dieta Slim 4 Life puede ser útil cuando se trata de promover la pérdida de peso a corto plazo, las demandas calóricas bastante restrictivas significan que mantener el peso durante un período prolongado de tiempo puede resultar un desafío.

Aquellos que estén pensando en inyectarse esta dieta pueden querer hablar con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios significativos en su estilo de vida actual.

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