Si practica el lavado de manos adecuado siguiendo el orden correcto de los pasos, sus manos estarán infinitamente más limpias que si solo las hubiera enjuagado rápidamente bajo el grifo. Simplemente siga estas sencillas pautas para lavarse las manos para deshacerse de esosgérmenes desagradables.
Orden exacto de los pasos para lavarse las manos
De acuerdo con la Centros para el control de enfermedades (CDC), seguir el orden correcto de los pasos para lavarse las manos correctamente es una de las formas más efectivas de evitar la propagación de gérmenes, que incluyen bacterias dañinas, virus comoCOVID-19y otros microorganismos.
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1. Mójese las manos con agua corriente y luego cierre el grifo para conservar agua.
2. Aplique una cantidad generosa dejabóna tus manos.
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3. Enjabónese bien las manos, asegurándose de frotar entre los dedos, debajo de los anillos, debajo de las uñas y el dorso de las manos.
4. Siga frotándose las manos juntas durante al menos 20 segundos.
5. Enjuague el jabón con agua corriente limpia y use una toalla de papel para cerrar el grifo.
6. Séquese las manos con una toalla de papel limpia y luego deséchela.
Más pautas para el lavado de manos
Ahora que tiene los pasos generales para lavarse las manos en el orden correcto, estos consejos adicionales lo ayudarán a obtener la mayor cantidad de beneficios cada vez que se lave.
Elegir tu jabón
Líquido, los jabones espumosos y en barra son todos igualmente útiles, aunque lo más probable es que encuentres jabones líquidos y espumosos cuando estés en público. Sorprendentemente, la FDA dice que no hay pruebas suficientes jabón antibacterial es necesario para hacer el trabajo a pesar de las campañas publicitarias enfocadas en hacer creer al público lo contrario.
La mejor temperatura del agua
Mientras el agua la temperatura realmente no tiene en cuenta Para matar los gérmenes durante el lavado de manos, el agua tibia tiende a funcionar mejor que la fría para formar una buena espuma. Simplemente use la temperatura del agua con la que se sienta cómodo para lavarse durante el tiempo adecuado.
Cuánto tiempo debe tomar el lavado de manos
Como se mencionó, debe enjabonarse las manos durante unos buenos 20 segundos paramatar gérmenes. Puede usar el antiguo método de contar los segundos '1, mil, 2, mil ...', o puede cantar la canción de feliz cumpleaños dos veces. Este segundo método es especialmente bueno para ayudar a los niños a comprender cuánto tiempo deben lavarse antes de enjuagar.
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Evitar la recontaminación inmediata
La manija del grifo del fregadero es una de lassuperficies más comuneses decir propenso a portar gérmenes . Esto no significa mucho mientras sus manos estén enjabonadas porque el jabón está diseñado para matar gérmenes. El problema es tocar el grifo después de enjuagar el jabón. Por eso es importante usar una toalla de papel para cerrar el grifo y luego tirar esa toalla.
Secado seguro y eficaz
Utilice siempre una toalla de papel limpia para secarse las manos y luego deséchela de inmediato. De acuerdo a Universidad Harvard , es mejor evitar esos secadores de aire caliente, ya que tienden a esparcir microbios. También afirman que es importante no omitir el secado de manos, ya que dejarlas mojadas puede permitir que las bacterias sobrevivan.
Cuándo lavarse las manos
Es posible que ya tenga una buena idea de cuándo debe lavarse las manos, pero de todos modos es bueno revisar algunos recordatorios. De acuerdo con la Mayo Clinic , siempre debes lavar:
- Antes de tocarse la cara, incluida la boca, la nariz y los ojos
- Después de sonarse la nariz
- Después de toser o estornudar en sus manos
- Antes y después de ir al baño
- Después de ayudar a un niño oa otra persona a usar el baño.
- Antes y después de cambiar pañales
- Durante todas las etapas de la preparación de alimentos.
- Antes y despues de comer
- Después de manipular basura
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo
- Antes y después de tratar heridas.
- Después de tocar animales, limpiar después de ellos y manipular su comida.
Acerca del uso de desinfectante para manos
Lavarse las manos es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes, pero usar desinfectante para manos es mejor que nada cuando no se puede lavar correctamente. Esto se debe a que el desinfectante no eliminará necesariamente la suciedad y los aceites que pueden albergar bacterias. Idealmente, siempre debe lavarse las manos primero y luego seguir con algunosdesinfectante de manossi tu quieres.
Nunca subestime la importancia del lavado de manos
Seguir el procedimiento de lavado de manos adecuado es realmente bastante simple, pero proporciona una gran defensa contra muchas enfermedades transmisibles. Asegúrese de compartir estas pautas con los demás y practique el lavado de manos adecuado con sus hijos para que todos puedan mantenerse más saludables.
