Co-paternidad con un narcisista

Es muy desafiante ser verdaderamente co-padre con alguien que harasgos narcisistasy por tanto una limitada capacidad de empatía. En cambio, debes concentrarte enco-paternidad a pesar de estos comportamientos narcisistas, con énfasis en aislarte a ti mismo y a tus hijos de la manipulación y la ira de los padres.

Haga lo que sea mejor para sus hijos

Una persona que tiene tendencias narcisistas siempre antepondrá sus necesidades. Él o ella no pondrá a los niños primero e intentará usarlos como herramientas para su agenda. Dado que ellos no pondrán las necesidades de sus hijos en primer lugar, usted debe hacerlo, independientemente de los efectos de su comportamiento en él o ella.

Se un buen modelo a seguir

Sus hijos necesitan ver a un padre sano. Si los niños tienen al menos un modelo a seguir saludable en sus vidas, no solo sobrevivirán, prosperarán. Debe mostrarles que, aunque es posible que no puedan controlar el comportamiento malsano de sus padres, sí pueden controlar el suyo. No hable mal de su co-padre con sus hijos. Aunque él o ella pueda estar haciendo eso por ti, muéstrales a tus hijos la forma correcta de comportarse.

Compensar la negligencia del narcisista

Las personas con rasgos narcisistas generalmente no tienen fuertes conexiones emocionales con sus hijos. Debido a esto y al hecho de que no anteponen las necesidades de sus hijos a las suyas, los niños pueden sentirse emocionalmente desatendidos por este padre. Asegúrese de compensar esto asegurándoles a sus hijos que son buenas personas y que son amados.

Fomente los intereses de sus hijos

Inscriba a sus hijos en actividades que les permitan explorar sus intereses. Es posible que el otro padre no fomente esto, ya que algunas de las actividades, como juegos y prácticas, pueden ocurrir en su tiempo. Anímelo a que lleve a los niños a los eventos planificados, pero esté preparado para hacerlo usted mismo si no coopera.

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Proteja a sus hijos

Algunas personas con trastorno narcisista de la personalidad puedenabusivo verbal, emocional, financiero y físico. Si tu pareja o ex narcisista es de alguna maneraabusando de los niñoses su responsabilidad sacarlos de la situación de inmediato y comunicarse con la policía para presentar un informe. También puede considerar la posibilidad de emprender acciones legales y consultar con un abogado que se especialice en este tipo de dinámica familiar. Es fundamental que los niños tengan al menos un padre que proteja y priorice su mente, cuerpo y espíritu. De lo contrario, este tipo de tratamiento puede ser perjudicial para su desarrollo y también acorta su preciosa infancia.

Qué no hacer frente a sus hijos

Aunque puede ser realmente difícil, es importante abstenerse de hablar mal de su pareja o ex frente a sus hijos. Esto los coloca en una situación incómoda e inapropiada en la que se ven obligados a comprender una situación mucho más allá de su madurez. No los aliente a tomar partido, simplemente continúe siendo un padre amoroso y constante en el que puedan confiar. Lo más probable es que, con el tiempo, descubran por sí mismos cuánto contacto les gustaría tener con su otro padre que tiene rasgos narcisistas.

Mejore las habilidades de afrontamiento de sus hijos

No hay forma de evitar el hecho de que su copadre tendrá algún impacto en el bienestar de su hijo. Para ayudar a su hijo a sobrellevar situaciones inapropiadas o emocionalmente dañinas, enséñele formas saludables de procesar las emociones y modele esto también para ellos. Esto significa que cuando su pareja o ex diga algo o haga algo que hiera a su hijo, enséñele:

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Etiquetar sus emociones e identificar dónde las sienten en sus cuerpos.
Habla con ellos y valida su experiencia usando un lenguaje de espejo como, 'Parece que te sientes ...'
Que siempre estarás ahí para ellos como un padre sin prejuicios, amoroso y consistente.
Para encontrar salidas saludables como el voluntariado, la escritura, la creación de obras de arte.
Para conectarse a tierra usandotécnicas de respiracióny ejercicios de mindfulness

Consideraciones legales

Si usted y su pareja se han separado, asegúrese de mantener un acuerdo de custodia detallado . En circunstancias como estas, puede ser una buena idea trabajar con abogados que puedan preparar el papeleo, en lugar de trabajar directamente con su ex. De esta manera puede mantener un contacto limitado. Si va a la corte para llegar a un acuerdo de custodia, la corte nombrará a un tutor ad litem para representar los intereses del niño y proporcionar información para que un juez base su decisión. Si su actual pareja o ex ha sido abusivo de alguna manera hacia usted o el niño, asegúrese de mantener registros que indiquen las fechas, horas y comportamientos de su co-padre, así como lo que hizo para mantener seguro a su hijo.

Busque asesoramiento

Si nota que usted o su hijo están luchando para sobrellevar el comportamiento de su copadre, puede ser una buena ideabuscar un consejeroque se especializa en este tipo de dinámicas familiares. La consejería es una excelente opción para cualquier persona que quiera aumentar sus habilidades de afrontamiento, así como su percepción, mientras habla con un profesional capacitado que puede ayudarlo a comprender mejor la situación dada. Busque un terapeuta si:

Usted o su hijo están experimentando un cambio en el apetito o el sueño.
Usted o su hijo están experimentando altibajos emocionales que son difíciles de sobrellevar.
Usted o su hijo tienen pensamientos de autolesión o suicidio (busque ayuda inmediata llamando a la policía, su consejero o unlínea de crisispara asistir)
Usted o su hijo están experimentando quejas somáticas, síntomas de ansiedad, síntomas de depresión o síntomas de trastorno de estrés postraumático

Es posible que su hijo quiera que asista a terapia con él, pero tenga en cuenta que si el asesoramiento es específicamente para él, usted está allí para brindarle apoyo y observarlo. Si siente que también necesita ver a un consejero, el terapeuta de su hijo puede hacer una recomendación adecuada para que pueda procesar mejor la situación dada.

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Limite su contacto

Para aquellos que todavía están en una relación con alguien que tiene un trastorno de personalidad narcisista, es importante disminuir el contacto emocional con ellos para mantenerse emocionalmente seguro. Para aquellos que ya no están en la relación con su co-padre, el mejor enfoque es minimizar el contacto tanto como sea posible. Estos cambios de comportamiento pueden ayudar a minimizar sus intentos de manipularlo.

Evite el conflicto

Aquellos con rasgos narcisistas prosperan con el conflicto. Intentarán cebarlo como un medio para mantener una relación con usted. Si es posible, lo mejor que puede hacer es evitar el contacto cara a cara. En su lugar, intente entablar contacto por correo electrónico como su principal medio de comunicación y utilice el contacto telefónico solo cuando sea necesario. Mantenga sus conversaciones estrictamente al tema de los niños y guarde todas sus pruebas de comunicación. Si la conversación pasa a otros temas, devuélvala a los niños. Si continúa cambiando de tema, finalice la conversación lo más rápido posible. Disponga lugares públicos neutrales para dejar y recoger a los niños.

Mantén control

Aquellos con trastorno de personalidad narcisista pueden sentir que han ganado si pueden hacer que usted se enoje o pierda el control de sí mismo gritando, llorando o suplicando. Si ganan, seguirán comportándose de una manera que te excitará. Permanecer lo más impasible posible es la mejor manera de interactuar con ellos. Minimizar el contacto es una forma de poder mantener el control de sí mismo frente a él o ella.

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Estar preparado

Edúcate tu mismo. Comprender lo que es probable que suceda puede ayudarlo a prepararse para enfrentar diferentes escenarios que puede surgir al tratar con su copadre. Aquellos con rasgos narcisistas a menudo se criaron en hogares poco saludables que crecieron con un alto conflicto, a veces abuso y un vínculo entre padres e hijos no saludable. Entonces, cuando opta por romper con ellos y limitar el contacto, sus traumas de la primera infancia a menudo se desencadenan, lo que los empuja a actuar aún más. Mantenga las interacciones breves y, si se siente inseguro, siempre notifique a las autoridades correspondientes y proteja a los niños involucrados.

Planifique para lo peor

Aquellos con trastorno narcisista de la personalidad no perdonan ni olvidan. Guardan rencor durante mucho tiempo. Prosperan con la venganza y tratando de lastimarte psicológicamente tanto como puedan porque se sienten abandonados y rechazados. Piense en estos comportamientos como un espejo de cuánto dolor experimentaron internamente cuando eran niños y ahora infligen a los demás. Prepárate para una dura batalla. Antes de ver a tu ex cara a cara, piensa en lo que vas a decir y trata de pensar en todas las posibles respuestas y cómo las enfrentarás. Prepararse para las interacciones con anticipación puede ayudarlo a controlar su frustración en el momento.

Obtenga todo por escrito y mantenga registros

Hacer promesas y no cumplirlas es un comportamiento narcisista típico. Asegúrese de tener todo por escrito. No crea en las promesas verbales. Él o ella puede prometer pagar la manutención de los hijos, pero en realidad considera que la manutención de los hijos le otorga dinero, no como un medio para ayudar a mantener a sus hijos. Trabaje con su abogado para tener todo lo que sea posible por escrito en una orden judicial. Hable con el abogado sobre lo que puede hacer después de que todo esté terminado para asegurarse de que se cumplan las promesas.

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Mantener límites firmes

Manteniendo límites con alguien que no los respeta es difícil. Recuerde que no está manteniendo límites para cambiar su comportamiento. Mantiene límites para que usted y sus hijos estén lo más sanos y seguros posible.

Ser asertivo

Existe una diferencia entre pasividad, asertividad y agresión. Si eres pasivo, tu co-padre siempre se saldrá con la suya. Si es agresivo, está intentando salirse con la suya a expensas de su co-padre. Si eres asertivo, estás defendiendo tus derechos sin dañar la autoestima de los demás. Comprenda que su copadre probablemente no verá las cosas de esta manera. Lo más probable es que vea cualquier intento de establecer límites como agresión e inconscientemente como un rechazo. Su respuesta al establecimiento de límites no es su responsabilidad. Sus límites proporcionarán la coherencia que usted y sus hijos necesitan para estar sanos.

No admitas los errores

Todos cometemos errores, y es natural que la gente quiera admitirlos y disculparse por ellos. Sin embargo, la admisión de errores probablemente será utilizada como munición por su co-padre. Los errores pueden exagerarse y usarse como evidencia de que usted es el padre loco, insalubre e inestable. Si comete un error, siga adelante con la mayor naturalidad posible.

Explore la paternidad paralela

La crianza conjunta, o dos padres que trabajan juntos para criar a sus hijos, no es posible en situaciones de alto conflicto. Una mejor opción es la paternidad paralela. Paternidad paralela permite que ambos padres tomen decisiones con respecto a los niños cuando los niños están bajo su cuidado.

Objetivos de la crianza paralela

Hay dos objetivos principales de la paternidad paralela. El primero es evitar conflictos frente a los niños. Aunque un resultado puede ser disminuir el conflicto en general, el objetivo principal es disminuir la cantidad de conflicto que ven los niños. El segundo objetivo es minimizar el contacto de los padres entre sí. Este objetivo no es minimizar el contacto de los padres con los niños. El objetivo es permitir que ambos padres vean a los niños mientras se minimiza el contacto entre los padres.

Creación de un plan de crianza paralelo

Los planes de crianza paralelos deben ser muy específicos y generalmente se establecen en el acuerdo de custodia de la corte. El plan está diseñado para eliminar tanta comunicación necesaria como sea posible. Asegúrese de que su acuerdo de custodia detalle específicamente al menos lo siguiente:

con quién se llevan bien los leos

Días específicos para visitas, así como horas de inicio y finalización.
Dónde se llevará a cabo la recogida y devolución
Disposiciones sobre los tiempos de cancelación y recuperación, si los hubiera
Responsabilidad por el transporte
Proceso de resolución de disputas si hay un desacuerdo entre los padres sobre el horario de visitas.

También puede considerar agregar cosas como qué padre tiene la responsabilidad de qué actividades; por ejemplo, uno de los padres puede asumir la responsabilidad de los deportes mientras que el otro padre asume la responsabilidad de otra actividad. Como se trata de un documento legal, hable con su abogado sobre las estipulaciones adicionales que podría desear.

No rendirse nunca

Lo más probable es que el padre con tendencias narcisistas no cambie mucho. Sea realista sobre esto. Sin embargo, por el bien de sus hijos, trate de mantener las cosas lo más amigables posible. Es posible que esto no funcione, no importa lo que haga. Solo recuerde que aunque no puede controlar el comportamiento de otra persona, puede controlar el suyo. El objetivo final es que sus hijos puedan tener relaciones con ambos padres lo más libres de conflictos posible. Haga que ese sea su objetivo cada vez que interactúe con el otro padre de sus hijos.