Movimientos de porristas

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Porristas, cánticos y movimientos

Hay movimientos básicos de porristas que usan casi todas las porristas, ya sea que animes a tu equipo de la escuela o animes a la competencia. Conocer cada movimiento puede ayudarlo a aprender nuevas rutinas rápida y fácilmente. Realizar el movimiento correctamente ayuda a que todo el equipo se vea uniforme y nítido durante las actuaciones.





Movimientos básicos de porristas

Hay algunos movimientos que las porristas aprenden y usan desde el principio. Incluso cuando avance a niveles más altos en su carrera de porristas, seguirá utilizando estos movimientos básicos una y otra vez.

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Posición lista

animadora en uniforme blanco y negro

Esta es una posición de partida básica para casi todas las rutinas. Los pies están separados al ancho de los hombros y ambas manos en puños descansando justo donde comienzan las caderas. Los codos deben estar rectos hacia los lados y no apuntando hacia el frente.





Cierre de mano

aplauso de animadora

Aunque puede parecer que una animadora está aplaudiendo, lo más probable es que esté juntando sus manos. Esto crea un aspecto nítido de la rutina y es más dramático cuando la animadora intenta que la audiencia la aplauda.

T movimiento

movimiento de animadora T

Los brazos están extendidos hacia los lados a la altura de los hombros y las manos deben girar de modo que los pulgares miren hacia adelante y los meñiques hacia atrás. Las manos están en puños apretados. Los pies suelen estar juntos, pero esto puede variar según la rutina.



T rota

animadoras mostrando movimiento de T roto

Para crear un movimiento de T rota, levante ambos brazos de modo que sus puños descansen sobre su pecho a la altura de los hombros. El pulgar debe estar hacia atrás, más cerca de su cuerpo y el dedo meñique hacia el frente, hacia afuera. Tenga cuidado de mantener los codos levantados y no dejarlos caer. Mantenga sus puños cerca de su cuerpo para un movimiento fuerte y fuerte.

Mociones intermedias para porristas

Aterrizaje

touchdown alto

Para realizar un movimiento de toma de contacto, estire los brazos y levántelos a ambos lados de las orejas. Las manos están en un puño con el dedo meñique hacia adelante. Los pies están juntos. También hay un movimiento llamado touchdown bajo. Para realizar un touchdown bajo, estire los brazos y bájelos hacia abajo para que queden a ambos lados de los muslos. Los pulgares apuntan hacia adelante en el touchdown bajo.

Movimiento V

movimiento de alta V

El movimiento en V se puede hacer como una V alta o una V baja. Comience con las piernas separadas al ancho de los hombros. Para completar un movimiento en V alto, los brazos están rectos hacia arriba pero fuera de la cabeza unos 45 grados. Separa los brazos aproximadamente al mismo ancho que las piernas y estarás muy cerca de una V alta perfecta. Los pulgares miran hacia adelante. Para hacer una V baja, invierta el movimiento y extienda los brazos a unos 45 grados de las piernas.



Puñetazo derecho e izquierdo

movimiento de golpe derecho

Este movimiento puede parecer simple, pero el movimiento alterno de una mano en la cadera y la otra mano golpeando puede ser confuso para las porristas muy jóvenes o nuevas. Sin embargo, si sigues con las porristas, aprenderás este movimiento bastante temprano en tu carrera de porristas. Para realizar un golpe de derecha, como se muestra arriba, coloque la mano izquierda en la cadera con el codo hacia el costado. El brazo derecho debe estar recto al lado de la oreja. Para realizar un golpe de izquierda, invierta el movimiento y coloque su mano derecha sobre su cadera y su brazo izquierdo hacia arriba en el aire.

Movimientos avanzados

Movimiento L

movimiento L derecho

Imagina que tus brazos están formando una letra recta 'L' y deberías poder completar este movimiento de alegría. Aunque la animadora de arriba tiene la idea correcta con su brazo derecho recto hacia un lado y su brazo izquierdo hacia arriba, necesita mover sus brazos a una mejor posición para ser una animadora avanzada. Para realizar una L derecha, coloque su brazo derecho hacia un lado a la altura de los hombros (la animadora de arriba debe levantar un poco su brazo). El pulgar debe mirar hacia adelante. El brazo izquierdo está recto al lado de la oreja (la animadora de arriba necesita estirar su brazo izquierdo y acercarlo a su cabeza). Para realizar una L izquierda, simplemente invierta los movimientos y coloque el brazo izquierdo hacia un lado y el brazo derecho hacia arriba junto a su cabeza.

Derecha e izquierda K

La K es un movimiento de porristas avanzado que requiere mucha práctica y coordinación para funcionar correctamente, especialmente en medio de una rutina cuando intentas recordar varios movimientos. Para realizar una K derecha, la pierna derecha está hacia un lado en una estocada parcial y la pierna izquierda mira hacia adelante con los dedos de los pies apuntando hacia el frente también. El brazo derecho va hacia arriba y en una posición de 45 grados lejos de la cabeza. Recuerde, si sus pies están separados al ancho de los hombros, entonces su brazo coincidirá con el ancho de la parte exterior de su pie derecho. El brazo izquierdo se baja y cruza su pecho y hacia el lado derecho. Para realizar un K de izquierda, coloque el brazo izquierdo hacia arriba y el brazo derecho a través del cuerpo.

Poniendolo todo junto

Practica cada movimiento de porrista hasta que puedas realizarlo sin pensarlo mucho. Mantenga sus movimientos afilados y ágiles. Una vez que haya perfeccionado las posiciones, comience a crear ejercicios en los que se mueva de una posición de listo a una V alta a una V baja. Continúe para pasar de un movimiento K derecho a K izquierdo y luego a L. Con la práctica, pronto descubrirá que estos movimientos son casi una segunda naturaleza.

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