¿Dormir sobre el lado izquierdo puede prevenir ataques cardíacos?

Los Mejores Nombres Para Niños

corazón rojo

¿Es efectivo dormir del lado izquierdo para prevenir ataques cardíacos? Si bien la conexión entre el corazón y el sueño es fuerte, la posición para dormir puede no ser la mejor estrategia.





¿Cuánto tiempo lleva una declaración de impuestos enmendada?

Cardiología del sueño

El corazón es un órgano vital que tiene funciones críticas tanto si la persona está despierta como si está dormida. El corazón responde a los sueños durante el ciclo REM como si el soñador estuviera despierto. Las arritmias pueden ocurrir durante el ciclo REM y esto puede agravar las arritmias existentes o aumentar las posibilidades de ataques cardíacos, según ' El papel del corazón en el sueño 'por el Dr. Sushil Sharma, M.D. en el Diario de sueño y salud .

Artículos relacionados
  • Soluciones para dejar de roncar
  • Opciones de la máquina de sonido para dormir
  • Equipo de apnea del sueño

La respiración es otro factor a considerar, ya que la función pulmonar está relacionada con el corazón. La apnea del sueño grave es un trastorno grave del sueño que puede tener un efecto perjudicial sobre el corazón, aumentando las posibilidades de un ataque cardíaco o la muerte 30 por ciento .





Dormir sobre el lado izquierdo para prevenir ataques cardíacos

No se recomienda dormir del lado izquierdo para prevenir ataques cardíacos. De hecho, la práctica puede ser perjudicial en algunos casos. Dennis Auckley, M.D. es el director de Metro Health's Centro de Medicina del Sueño . Responde a la pregunta '¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón?' Sus hallazgos, así como los de otros doctores , son específicos para adultos y arrojan luz sobre los efectos que las posiciones para dormir pueden tener en el corazón y otras afecciones.

Según el Dr. Auckley, el sistema nervioso simpático se ralentiza cuando una persona duerme del lado derecho. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca durante el sueño, lo que beneficia a las personas con problemas cardíacos. Menciona factores importantes que también deben tenerse en cuenta:



  • No se han realizado estudios clínicos para apoyar el sueño del lado derecho para prevenir ataques cardíacos.
  • Los estudios se limitan a personas con insuficiencia cardíaca crónica o ataques cardíacos previos.
  • No está claro por qué ocurren los cambios en el sistema nervioso simpático.
  • No se han realizado estudios sobre los efectos de la posición para dormir sobre el corazón en adultos sanos.

Aquellos que duermen del lado izquierdo pueden querer hablar con sus médicos sobre la práctica. Se necesita más investigación para determinar si las posiciones para dormir afectan el corazón; pero, algunos adoptan la práctica de dormir del lado derecho por sus misteriosos efectos sobre el sistema nervioso simpático. No está claro si la práctica reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial en todas las personas.

becas para la matrícula de la escuela secundaria católica

Sistema nervioso simpático

El sistema nervioso autónomo controla las funciones corporales que ocurren automáticamente y el sistema nervioso sistemático es un subconjunto de esta estructura. El sistema sistemático controla las funciones que ayudan al cuerpo a lidiar con las emergencias. Algunos pueden estar familiarizados con la respuesta automática de 'lucha o huida' asociada con amenazas de peligro o ataques de pánico. La frecuencia cardíaca y la presión arterial son dos facetas afectadas por este sistema.

El sistema nervioso sistemático está relacionado con el sueño porque se pone en marcha después de que termina un ciclo de sueño. También prepara el cuerpo para despertar. El corazón se ve afectado durante el sueño REM, durante las transiciones entre los ciclos de sueño y justo antes de despertar. Si acostarse sobre el lado derecho ralentiza las funciones del sistema nervioso simpático durante el sueño, puede disminuir la posibilidad de arritmias y también aumento de la presión arterial. En este punto, nadie sabe realmente si este enfoque es efectivo.



Posiciones para dormir y salud

A algunos les puede sorprender que algo tan simple como las posiciones para dormir pueda tener un efecto en la salud de una persona. Las personas con problemas cardíacos tienen algunas preguntas que solo pueden responder sus médicos. Consulte con un médico antes de invertir en una almohada para dormir lateral para dormir del lado izquierdo o del lado derecho.

que significa cuando pinchas a alguien en facebook

Dormir sobre el lado izquierdo para prevenir ataques cardíacos no es una práctica que deba adoptarse sin orientación médica. Puede ser necesario realizar un estudio del sueño antes de realizar cambios en el estilo de vida. Un especialista en sueño cardíaco o pulmonar o pueden ser los profesionales ideales para consultar para cualquier persona que tenga problemas cardíacos y del sueño.

Calculadora De Calorías