El mejor desayuno de comida rápida es más que una simple galleta con muchos elementos para satisfacer diferentes necesidades. Puede buscar los sándwiches de desayuno más nutritivos, sin gluten o sin gluten.
Los mejores productos para el desayuno de comida rápida: los más nutritivos
Los desayunos más nutritivos para comida rápida a menudo incluyen frutas, claras de huevo y panes multigrano. Puede consultar la información nutricional para ver cuál es la mejor para usted.
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Los alimentos para el desayuno más nutritivos de McDonald's
Puede encontrar fruta, avena, muffins ingleses y claras de huevo en el menú de desayuno de McDonald '. Estos y otros alimentos pueden proporcionar un desayuno más nutritivo que otras opciones.
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Avena con frutas y arce
Cuando tu eliges Harina de avena de arce y frutas de McDonald's, obtienes dos porciones completas de avena integral. La avena se cubre con manzanas rojas y verdes en cubitos, arándanos, dos tipos de pasas, azúcar morena (opcional) y crema. Calorías 320, grasas 4,5 g (sat. 1,5 g), proteínas 6 g, carbohidratos 64 g, fibra 5 g, sodio 150 mg, grasas saturadas 1,5 g, fibra dietética 4 g, azúcar 31 g y colesterol 5 mg.
Sándwich de desayuno Egg McMuffin®
Sándwich de desayuno Egg McMuffin® presenta un panecillo inglés tostado con un huevo de grado A, una porción de mantequilla real, tocino canadiense magro y queso americano derretido. 310 calorías, 13 g de grasa total (sat 6 g), 30 g de carbohidratos totales, 17 g de proteína, fibra dietética 2 g, azúcares totales 3 g, colesterol 250 mg y sodio 770 mg.
Dunkin Donuts
Dunkin Donuts ofrece sándwiches Wake-Up Wrap®. Estos están disponibles en varias combinaciones de huevo o clara de huevo vegetal con su elección de tocino, salchicha, jamón, salchicha de pavo, tocino con azúcar de arce o más allá de la hamburguesa de salchicha. Dos ejemplos de opciones nutricionales saludables incluyen los sándwiches de clara de huevo.
Clara de huevo vegetal, tocino con azúcar de arce
Este sándwich de desayuno está hecho con clara de huevo y tocino de azúcar de arce. Calorías 280, grasa total 3 g (sat 5 g), proteína 17 g, carbohidratos 27, sodio 550 mg, colesterol 20 mg, fibra dietética 5 g, azúcares totales 4 g, azúcares agregados 3 g, potasio 251 mg y hierro 2 mg.
Wrap para despertar con salchicha de pavo y clara de huevo vegetal
Este sándwich de desayuno saludable está hecho de queso cheddar reducido en grasa, espinacas, claras de huevo y salchicha de pavo. Calorías 220, grasa total 12 g (sat 4.5 g), proteína 11 g, carbohidratos 15 g, sodio 710 mg, colesterol 35 mg, fibra dietética 1 g, azúcares totales 2 g, azúcares agregados 1 g, potasio 144 mg, calcio 129 mg y hierro 1 mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A tiene un menú de desayuno con varias opciones saludables. El Egg White Grill ofrece claras de huevo, pollo a la parrilla con un toque de cítricos y queso americano servido en un panecillo inglés multigrano tostado. 290 calorías, grasas 7 g, carbohidratos 31 g, proteínas 27 g, colesterol 60 mg, sodio 970 mg, fibra 2 g y azúcar 2 g.
Burger king
Croissan'wich de tocino, huevo y queso significa que te olvidas por completo de la galleta con este delicioso croissant, tocino crujiente, huevo y queso derretido. Este croissan'wich es una de las opciones favoritas para el desayuno. Calorías 335,7, 18 g de grasa total (8 g de grasa saturada), 726,2 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 4,4 g de azúcar, 12,5 g de proteínas y 137,7 mg de colesterol.
Hardee's
Croissant de tocino Sunrise® le ofrece la opción de tocino crujiente, jamón en rodajas finas o empanada de salchicha en un croissant hojaldrado, cubierto con un huevo y queso americano derretido. Calorías 420, grasas totales 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), colesterol 230 mg, sodio 770 mg, carbohidratos 29 g, azúcares 4 g y proteínas 18 g.
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Wendy's
El desayuno de croissant de Wendy's incluye queso suizo. El sándwich clásico de tocino, huevo y queso utiliza queso americano.
Tocino, huevo y croissant suizo
Tocino, huevo y croissant suizo incluye huevo, salsa de queso suizo, tocino ahumado de madera de manzano en el pan de croissant hojaldrado. 410 calorías, grasa total 23 g (sat 11 g), colesterol 230 mg, sodio 890 mg, carbohidratos 24 g, fibra dietética 1 g, azúcares totales 6 g y proteínas 18 g.
Sándwich clásico de tocino, huevo y queso
Sándwich clásico de tocino, huevo y queso incluye huevo, tocino ahumado de madera de manzano y queso americano derretido en un panecillo de desayuno. 320 calorías, grasa total 17 g (sat 6 g), colesterol 205 mg, sodio 840 mg, carbohidratos 25 g, fibra dietética 1 g, azúcares totales 2 g y proteínas 18 g.
Starbucks
Starbucks ofrece bastantes opciones para desayunos saludables. Tres de estos incluyen Breakfast Bakes y sándwich de tocino de pavo.
Horneados de papa, queso cheddar y cebollino
Estas Desayuno Horneado están hechos con papas mezcladas con huevos, queso cheddar, cebolla, espinacas y una pizca de cebollino. Calorías 230, grasa total 14 g (sat 9 g), colesterol 165 mg, sodio 460 mg, carbohidratos 13 g, proteínas 13 g y azúcares 4 g.
Todo Bagel & Veggie Breakfast Bakes
Estas Desayuno Horneado están hechos con bagel, tomate, cebolla, espinaca y cuatro quesos. Los huevos provienen de gallinas sin jaulas. Calorías 260, grasa total 16 g (sat 9 g), colesterol 195 mg, sodio 660 mg, carbohidratos 17 g, azúcares 5 g y proteínas 16 g.
Sándwich de tocino de pavo reducido en grasa y clara de huevo sin jaula
Tocino de pavo reducido en grasa, sándwich de clara de huevo utiliza huevos de gallinas sin jaulas con queso Cheddar bajo en grasa. El pan de sándwich es un panecillo inglés de trigo. Calorías 230, grasa total 5 g (sat. 2,5 g), colesterol 20 mg, carbohidratos 28 g, fibra dietética 3 g, azúcares 2 g y proteínas 17 g.
El mejor desayuno de comida rápida: sin gluten
Puede evitar el gluten en muchos restaurantes de comida rápida si opta por un parfait de frutas o un parfait de frutas con yogur. Siempre puede solicitar solo una hamburguesa de salchicha o de huevo, pero es probable que hayan tenido contacto con artículos, utensilios, aceites o alimentos que no son libres de gluten. Simplemente no hay ninguna garantía con ningún restaurante de comida rápida de que su comida no tenga el riesgo de contacto cruzado.
Posible contacto cruzado con gluten
De echo, la mayoría de los restaurantes de comida rápida, como Wendy's afirman en sus sitios web que es posible el contacto cruzado. Algunos restaurantes de comida rápida brindan a los clientes sensibles al gluten algunas opciones a medida que más restaurantes ofrecensin gluten.
Bollo sin gluten en Chick-fil-A
Chick-fil-A es uno de los primeros restaurantes de comida rápida en ofrecer un bueno sin gluten . Puede solicitar que el panecillo sea un sustituto del muffin inglés multigrano cuando pida la parrilla de clara de huevo y otros alimentos.
McDonald's
McDonald's tiene algunos productos para el desayuno que no contienen gluten, como rodajas de manzana o Parfait de frutas y yogur Yoplait® (sin granola). Siempre puedes pedir solo la hamburguesa de huevo o salchicha; tocino rebanado o tocino canadiense; o loncha de jamón sin pan.
El mejor desayuno de comida rápida: sándwiches
No hay escasez de bocadillos para el desayuno. Cada restaurante de comida rápida ofrece el típico sándwich de tocino o salchicha, huevo y queso o sándwich de salchicha. Algunos ofrecen sándwiches de desayuno únicos para que se siente y se dé cuenta.
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Castillo Blanco
White Castle ofrece muchos desayunos deslizantes con huevo y queso. Puede elegir entre salchichas, tocino y mortadela y algunos controles deslizantes vienen con queso jalapeño si lo desea. Puede cambiar el icónico rollo White Castle por un sándwich tostado de desayuno o un Control deslizante de gofres belgas .
Sonic
Tostadora de desayuno de Sonic® presenta tostadas texanas espesas con salchicha, tocino o jamón. Huevos esponjosos y queso derretido completan este sándwich de desayuno.
Wendy's
La Desayuno Baconator ™ es tan estupendo como suena. Obtienes salchicha a la parrilla, tocino, queso, huevo y salsa de queso suizo Wendy's en su icónico bollo de brioche.
McDonald's
Los sándwiches de desayuno McGriddle son la mejor opción, al igual que los sándwiches de galletas. Sin embargo, la mejor opción de sándwich de desayuno de todos los tiempos es el Egg McMuffin. Dentro del muffin inglés hay un huevo escalfado, tocino canadiense y queso.
Hardee's
Galletas esponjosas de Hardee vienen con salchicha y huevo, tocino, huevo frito y queso, salchicha o tortilla cargada. Otro sándwich popular es el sándwich de desayuno de pastel caliente.
Chick-fil-A
Además del sándwich de desayuno mencionado anteriormente y el típico tocino, chorizo, huevo y queso. Chick-fil-A ofrece dos opciones que otros sándwiches de desayuno no ofrecen. Chick-n-Minis® y Chick-fil-A® Chicken Biscuit del tamaño de un bocado son dos opciones de galletas para el desayuno que quizás quieras probar.
Burger king
Burger king ofrece una variedad de delicias para los sándwiches de desayuno. Sin embargo, Double Croissan'wich with Sausage & Bacon es uno de los favoritos de todos los tiempos.
Las mejores opciones de desayuno de comida rápida para las paradas matutinas
Hay muchas mejores comidas rapidas.opciones de desayunopuede tener en cuenta al hacer su parada matutina para un desayuno rápido. Puedes probar uno nuevo cada día para descubrir cuál es tu favorito.
